黑咖啡減脂法：小基數(shù)也能瘦20斤！
從110斤減到90斤，瘦了20斤，黑咖啡功不可沒！之前我從來不喝黑咖啡，聞到味道就覺得酸苦難忍。畢竟胖的時候最喜歡的是奶茶。后來了解到黑咖啡的減脂作用，開始嘗試并愛上了它?，F(xiàn)在它已經(jīng)成為我生活中必不可少的一部分。

那么，如何在減脂期選擇有效的黑咖啡呢？以下是我的一些建議：
選擇干凈的配料：配料表要干凈，避免含有糖或植脂末等添加劑，盡量選擇0糖0脂的產(chǎn)品。
熱量要低：熱量最好不要超過10kcal，熱量越低越好。
烘焙程度適中：咖啡豆的烘焙程度會影響口感和味道。烘焙程度過低會過酸過苦，過高則會發(fā)澀。最好選擇中間程度的咖啡，微苦不酸澀。

以下是我一直在喝的幾款黑咖啡，分享給大家，希望對你們有幫助！
fiboo有氧咖：運動前喝一杯，提神又減脂。
雀巢絕對深黑黑咖啡：自制拿鐵的好選擇。
熊貓不喝黑咖啡：熬夜后喝一杯，提神效果顯著。
藍漠黑咖啡：有助于飲食控制。

希望這些推薦能幫到你們，大家一起加油減脂吧！

作者最近動態(tài)

北京私湯溫泉酒店，市區(qū)內(nèi)的寧靜綠洲！ ...全文

升溫期約會技巧，輕松俘獲芳心！ 經(jīng)過幾次...全文

冰花煎餃制作秘籍，簡單易學！ 冰...全文

元宵節(jié)甜蜜美食|為愛烹飪 元宵節(jié)到...全文

肯德基早餐漢堡，值得一試？ 今天忍不住嘗...全文

淮安婚紗店設計：讓每一刻都充滿儀式感 ...全文

安龍路701號的鰻魚美食，值得一試！ 這...全文

相關知識

懶人適用的黑咖啡減肥法
喝咖啡也可以減肥？ 正確喝咖啡也能幫助減肥
喝對黑咖啡一月瘦10斤 那都不是事兒
黑咖啡真的能減肥嗎？
黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？黑咖啡的減肥原理、正確喝法及減肥效果
減肥咖啡
黑咖啡+有氧運動=減肥好搭檔！
小基數(shù)減肥必看??這樣吃掉秤14斤
160cm100+斤？綠咖啡助你瘦
黑咖啡減肥真相揭秘，科學有效的健康瘦身方法

網(wǎng)址: 黑咖啡減脂法：小基數(shù)也能瘦20斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview325490.html