我閑的時(shí)候喜歡翻一些外媒對(duì)茶的文章，官方或民間的都有。茶是個(gè)有趣的東西，每個(gè)人都可以從自己的角度盡情地理解和描述，尤其是看一些老外的文字時(shí)，能真切地感受到對(duì)生活的熱愛(ài)。

分享Eat This Not That網(wǎng)站上的一篇文章："5 Best teas for Weight Loss "，摘取自Kelly Choi小姐（多次獲得艾美獎(jiǎng)提名的節(jié)目主持人和制片人）的書(shū)《The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse》，大致意思是喝茶七天平腹排毒。值得一提的是，ETNT（Eat This Not That的縮寫）是一家專營(yíng)權(quán)以增強(qiáng)健康為目的從而提出食物選擇建議的出版物，頗有影響。

5款最佳減肥茶

減肥茶的作用是從減弱饑餓激素到增加熱量燃燒，從而逐步融化儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中的脂肪，同時(shí)也可以幫助減少心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。（每天堅(jiān)持3-4杯或茶袋，并適當(dāng)選擇以避免額外的卡路里和甜味劑。）

NO. 5 —— 綠茶

選擇：Lipton（全球最大茶葉品牌），適合做瑜伽時(shí)

原因：釋放脂肪細(xì)胞

鍛煉前，喝一杯綠茶有助于脂肪燃燒。在最近的12周研究中，同樣是做25分鐘運(yùn)動(dòng)，每天喝4-5杯綠茶的人比不喝茶的人平均多減2磅（約1.8斤）。綠茶中的兒茶素等物質(zhì)可以觸發(fā)脂肪細(xì)胞（尤其是腹部脂肪）釋放脂肪組織，從而加速肝臟將脂肪轉(zhuǎn)化為能量。

NO. 4 —— 烏龍茶

選擇：Bigelow（美國(guó)茶葉品牌，全美銷量第三），Stash （美國(guó)茶葉品牌）

原因：促進(jìn)新陳代謝

烏龍茶是中國(guó)名字“黑龍”，是一種花茶。它和綠茶一樣含有兒茶素，通過(guò)提高身體脂肪（脂肪）的代謝能力來(lái)促進(jìn)體重減輕。“中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合雜志”的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，定期飲用烏龍茶的人在六周時(shí)間內(nèi)減掉6磅（約5.4斤）。

NO. 3 —— 薄荷茶

選擇：Tazo（創(chuàng)立于1994年，以花草茶聞名），Teavana（美國(guó)茶葉零售商，2011年上市，2012年被星巴克收購(gòu)）

原因：減少饑餓感

一杯薄荷茶的芬芳，清新芬芳。雖然某些氣味可以喚醒饑餓感，同時(shí)其他氣體也可以抑制食欲。一項(xiàng)在“神經(jīng)與骨科醫(yī)學(xué)雜志”上發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)吸一次胡椒薄荷的人每月平均損失5磅（約4.5斤），也可以考慮在枕頭中加入幾滴薄荷油或是點(diǎn)一個(gè)香薰燈使房間清新舒緩。

NO. 2 —— 白茶

選擇：Twinings （創(chuàng)立于1706年，英國(guó)品牌），The Republic of Tea（創(chuàng)立于1992年，美國(guó)品牌），Celestial Seasonings（美國(guó)茶品牌，以藥草茶為主，2016年正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)）

原因：抑制脂肪細(xì)胞生成

白茶通常在日光下自然干燥，因其加工工序最少使之成為抗氧化性最強(qiáng)的茶類（高達(dá)綠茶多酚的三倍）?！?營(yíng)養(yǎng)與代謝”期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，白茶的化學(xué)物質(zhì)作用于脂肪細(xì)胞，可以同時(shí)促進(jìn)脂肪分解（脂肪分解）和阻止脂肪細(xì)胞分化（脂肪細(xì)胞形成）。

NO. 1 —— 路易波士茶

選擇：Celestial Seasonings（美國(guó)茶品牌，以藥草茶為主，2016年正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)），Harney & Sons（美國(guó)茶品牌，創(chuàng)立于1983年，以拼配茶聞名）

原因：調(diào)節(jié)儲(chǔ)脂激素

路易波士茶由“紅色灌木”植物的葉子制成，產(chǎn)自南非Cederberg小地區(qū)開(kāi)普敦附近。研究表明，路易波士茶富含的阿四巴?。慄S酮，具有較強(qiáng)的抗氧化作用）可以減緩荷爾蒙壓力從而減少饑餓感和脂肪儲(chǔ)存，并與高血壓、代謝綜合征、心血管疾病、胰島素抵抗和2型糖尿病有關(guān)。

5款非中國(guó)的傳統(tǒng)茶葉，您喝過(guò)幾款呢？

感興趣的小伙伴可以查看原文：http://www.eatthis.com/5-best-teas-weight-loss/，想了解ETNT和Kelly Choi的小伙伴可以查看wiki百科https://en.wikipedia.org/wiki/Eat_This,_Not_That#Reviews和https://en.wikipedia.org/wiki/Kelly_Choi

以上僅供學(xué)習(xí)交流，不代表道道茶觀點(diǎn)。

事實(shí)上哦，雖然文章中的某些說(shuō)法和我們的常識(shí)或知識(shí)略有出處，但也不妨礙我們以開(kāi)放的心態(tài)多方位進(jìn)行了解和學(xué)習(xí)。茶葉在全世界流通，各國(guó)各地各人都有里里外外高高低低的不同看法，我們不能武斷地認(rèn)為誰(shuí)錯(cuò)誰(shuí)對(duì)，但可以在一定程度上不斷刷新茶葉知識(shí)儲(chǔ)備，使之更立體，也使自己更開(kāi)闊。返回搜狐，查看更多

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