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羅恩主任醫(yī)師四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院三甲全國(guó)第44怎樣才能瘦臉瘦臉是現(xiàn)在許多愛(ài)美的女孩子想達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)。瘦臉往往有很多的辦法，首先應(yīng)該區(qū)分覺(jué)得臉大到底是什么原因，臉大其實(shí)有很多原因，第一個(gè)原因是骨架大，比如顴骨顴弓過(guò)高、下頜角大，引起整個(gè)臉的輪廓顯得比較大；第二個(gè)原因是骨骼、形態(tài)、體積基本上在正常范圍之內(nèi)，但是咬肌比較大、脂肪比較多造成。所以臉大怎么瘦臉，其方法要根據(jù)不同原因進(jìn)行。如果骨架比較大，比如顴骨顴弓過(guò)高、下頜角比較大，往往需要進(jìn)行手術(shù)。常見(jiàn)的有顴骨顴弓降低術(shù)、下頜角的輪廓整形術(shù)，通過(guò)這樣的手術(shù)辦法，達(dá)到瘦臉的效果。如果是咬肌比較大，其治療方法比較多，可以通過(guò)手術(shù)去除部分咬肌，或者注射A型肉毒素來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。如果是臉部脂肪比較大，可以抽取部分脂肪，或者去除部分頰脂墊，來(lái)達(dá)到瘦臉的效果。黃燕主治醫(yī)師武漢市第三醫(yī)院三甲怎樣才能瘦腿"瘦腿的話，首先要看腿部的肥胖的原因。如果腿部肥胖的話，是因?yàn)榧∪獗容^肥厚，可以通過(guò)注射肉毒素，讓肌肉萎縮變小，從而腿也就瘦了。而如果是脂肪比較多的話，可以通過(guò)抽脂把多余的脂肪進(jìn)行去除，這樣腿也就變小了。而如果腿肥胖是因?yàn)椴±硇缘哪[脹，也就是水腫，這種情況的話，可以通過(guò)促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。例如：腿部抬高、比心臟要高、這樣腿部的血液回流就會(huì)加快，腫脹也會(huì)退得更快。日常種有很多站立過(guò)久的人群，也會(huì)出現(xiàn)腿部的腫脹變粗，平時(shí)也可以通過(guò)穿彈力襪來(lái)加快腿的血液循環(huán)，從而肥胖腫脹的腿也就瘦下來(lái)了。"李廣利主治醫(yī)師武漢市第三醫(yī)院三甲怎樣才能瘦肚子瘦肚子可以采取以下幾種措施： 一、調(diào)整飲食習(xí)慣，飲食方面要減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐要飲食清淡，平時(shí)多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉； 二、改善不良生活方式，糾正久坐習(xí)慣，建議每餐后適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物消化； 三、針對(duì)腹部肌肉做體育鍛煉，在鍛煉之前可以先做一般的體育活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)耐力，如快走、爬樓、山地車、游泳等，然后再針對(duì)腹部做有氧運(yùn)動(dòng)，如仰臥交叉卷腹、平板支撐、仰臥起坐等。 減肚子貴在堅(jiān)持，開始不必運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，逐漸的增加強(qiáng)度，飲食控制和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不建議過(guò)度的控制飲食。付洋主治醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲怎樣才能瘦臉"要想瘦臉必須知道臉大的原因，進(jìn)行針對(duì)性的治療才能起到最好的效果。目前臉大主要有三種原因：一、骨骼，下頜骨過(guò)大所導(dǎo)致的臉大，針對(duì)這種情況只能進(jìn)行手術(shù)削骨的方式，將骨骼磨平從而達(dá)到瘦臉的效果。二、咬肌過(guò)大，可以進(jìn)行微整形注射肉毒素的方法，肉毒素注射到面部的咬肌，可以阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營(yíng)養(yǎng)作用，而使肌肉逐漸萎縮從而達(dá)到瘦臉效果。三、面部脂肪過(guò)多，可以進(jìn)行激光溶脂或者用面部吸脂的方法，將多余的脂肪吸出體外，面部也會(huì)慢慢的瘦下來(lái)，但是要注意的是這種手術(shù)后，短時(shí)間內(nèi)面部會(huì)有組織腫脹過(guò)程，此時(shí)臉部不會(huì)變小而且會(huì)稍微變大，不用擔(dān)心，一般一周左右腫脹消退，臉慢慢就瘦下來(lái)了。"鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎樣才能瘦臉瘦臉的方法包括注射瘦臉針、吸脂、激光溶脂、手術(shù)切除，以上都可以起到瘦臉的作用。不同的治療方法，有不同的適應(yīng)證，針對(duì)不同的原因，治療能達(dá)到瘦臉的效果。具體如下： 1、咬肌肥大：如果面部寬大的原因是咬肌肥大造成，較適合注射瘦臉針。瘦臉針就是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素注射到咬肌以后，使咬肌失去神經(jīng)支配、出現(xiàn)萎縮，達(dá)到使咬肌變小，瘦臉的效果，維持時(shí)間一般是4-6個(gè)月，每4-6個(gè)月需要注射1次，3-4次以后可以基本定型；2、脂肪過(guò)多：因?yàn)榉逝帧⒚娌恐径嘣斐擅娌繉挻?，要做吸脂，包括激光溶脂或者黃金微雕，可以使堆積的脂肪減少，同時(shí)使皮膚彈性回縮，達(dá)到瘦臉的作用；3、骨骼寬大：要進(jìn)行手術(shù)治療，做下頜角截骨術(shù)才能達(dá)到瘦臉的狀態(tài)；4、松弛下垂：年齡大的患者可能有面部松垂的原因，也需要做手術(shù)，包括線雕手術(shù)或者面部除皺術(shù)，可以達(dá)到提升面部，使面部變瘦變小的效果。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75怎么瘦腰"如果想瘦腰，可以使用如下方法：n1、抽吸手術(shù)：如果腰部肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以通過(guò)抽吸的手術(shù)，將堆積在腰部的皮下脂肪給抽吸出來(lái)。如果皮膚松弛，可以使用輔助儀器，像黃金微雕進(jìn)行治療，抽取脂肪加塑形，就可以達(dá)到很好的瘦腰作用。n2、調(diào)節(jié)飲食 ：如果腰部的肥胖或者腹部的肥胖是由于腹腔內(nèi)的脂肪堆積所造成，像大網(wǎng)膜的脂肪過(guò)多和臟器之間的脂肪堆積，不能夠用皮下脂肪抽吸，需要用健康的飲食或者口服針對(duì)內(nèi)臟脂肪的藥物，以及進(jìn)行有氧的訓(xùn)練等等，這樣才能減少腹腔內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦腰的效果。n所以要根據(jù)腰部脂肪的具體情況，采用不同的方法，才能達(dá)到比較好的瘦腰效果。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75如何瘦腰"想要瘦腰需根據(jù)腰部肥胖的具體情況而定，常見(jiàn)情況及相應(yīng)治療措施如下：n1、腰部皮下脂肪堆積：可以采用抽脂手術(shù)，在腰部?jī)蓚?cè)皮下超量灌注局麻藥，之后分深淺量層進(jìn)行抽吸，抽吸以后皮膚輔以黃金微雕進(jìn)行緊致，并穿塑身衣褲2-3個(gè)月，能達(dá)到非常好的瘦腰效果。通過(guò)抽脂、皮膚緊致，再加上局部皮膚的塑形，術(shù)后穿塑身衣褲2-3個(gè)月，可使瘦腰的效果更好些。n2、肌肉粗壯：如果兩側(cè)腰部的肥胖是由于肌肉粗壯所造成，只能用健康的飲食和針對(duì)腰肌的鍛煉，如此才能達(dá)到使肌肉形狀發(fā)生改變、體積減少的效果，也能達(dá)到一定瘦腰作用。n在臨床上根據(jù)腰部肥胖的具體情況選擇不同方法，能達(dá)到較好瘦腰的效果，但脂肪抽吸手術(shù)也會(huì)有問(wèn)題出現(xiàn)，如局部出血、血腫、皮膚瘀斑。另外，抽脂技術(shù)不當(dāng)可能會(huì)造成腰部皮膚的凹凸不平，還可能會(huì)在有些部位出現(xiàn)局部的麻木感。"李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75如何瘦肚子瘦腰"瘦肚子、瘦腰可以采用科學(xué)的飲食，進(jìn)行腹部以及腰部的針對(duì)性肌肉鍛煉，保持好身材，進(jìn)行全身減肥的同時(shí)，也能達(dá)到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。n如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆積所造成的肥胖，可以通過(guò)自體脂肪的抽吸手術(shù)，將堆積在這些部位的脂肪抽取出來(lái)。皮膚松弛處可以用儀器進(jìn)行治療，如黃金微雕等，松弛的皮膚改善，能達(dá)到比較好的瘦肚子和瘦腰的作用?？梢愿鶕?jù)病人的不同的情況，采用不同的方法，就可以達(dá)到比較好的瘦腰、瘦腹的效果。"劉娜副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院三甲怎樣才能把大腿變瘦使大腿變瘦的方法需要根據(jù)造成大腿粗壯的原因而定，具體分析如下：1、脂肪堆積：女性大腿部位臃腫，多是因?yàn)橹径逊e，所以需要吸脂，微創(chuàng)治療效果可能差強(qiáng)人意，可以采取脂肪抽吸的方式。在局部注射腫脹麻醉，麻醉成功之后，進(jìn)行脂肪破碎或者脂肪抽吸，使脂肪細(xì)胞順著吸脂管排出體外。消腫之后，局部脂肪細(xì)胞個(gè)數(shù)會(huì)減少，再次肥胖時(shí)，也不會(huì)先胖大腿；2、肌肉訓(xùn)練：造成大腿粗，可能是因?yàn)閷I(yè)運(yùn)動(dòng)員，需要有腿部肌肉，進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，長(zhǎng)期訓(xùn)練導(dǎo)致大腿維度增加，建議進(jìn)行肌肉拉伸，盡量不進(jìn)行瘦腿針注射。因?yàn)樽⑸涫萃柔樋赡軙?huì)影響走路的感覺(jué)或者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，影響大腿肌肉發(fā)力的功能。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣才能瘦臀部上的肉"臀部肥肉比較多需要增加運(yùn)動(dòng)量消耗皮下脂肪，同時(shí)減少脂肪的攝入量，高抬腿跑步、騎單車、快走等運(yùn)動(dòng)方式都需要臀部肌肉的參與，可以更好的消耗臀部的皮下脂肪。不過(guò)，為運(yùn)動(dòng)提供能量的物質(zhì)包括脂肪、葡萄糖以及碳水化合物，脂肪的消耗要晚于葡萄糖，跑步需要堅(jiān)持半小時(shí)以上，快走和騎單車應(yīng)該堅(jiān)持一小時(shí)以上，才能比較好的消耗臀部的肥肉。在增加運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還需要杜絕肥肉、油炸食品、肥油湯等高脂肪食物的攝入。淀粉、蔗糖和葡萄糖等食品，最后都會(huì)以葡萄糖的形式吸收，有葡萄糖存在會(huì)影響到脂肪的消耗，食品每日攝入總量不宜超過(guò)300g。"

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