（圖片取自www.photopin.com；請遠(yuǎn)離心中的鬼魅吧）

前言：

看完這兩位的留言，我有些「不知道」應(yīng)該怎么回答的疑惑——所有答案其實(shí)都寫過了，書上也清清楚楚地表示了「不要瞎搞，讓皮膚休息」的真理?？墒切哪б琅f遮眼，無法見到真相。

請各位看看吧……我的回答統(tǒng)一在后面。基本上就是兩個原則：「不戒毒，談什么都是假的」與「戒毒從來不曾輕松」。

第一位：

宋醫(yī)師你好：我接觸化妝品的時間算算也將近有七年的時間了，包括這近兩、三年只用遮瑕膏遮痘疤的部位。

這也代表使用卸妝產(chǎn)品的時間有多長了，再加上保養(yǎng)品，長期下來皮膚越來越糟糕，粉刺和痘痘沒離開過我……

雖然不算嚴(yán)重（我是有兩顆痘痘以上就不想出門的人），想到以前的好皮膚，真的讓我不上妝都害怕走出門。

也曾有認(rèn)識很久的朋友看到我臉上的疤痕后對我說：「你怎么會變這樣？」嚴(yán)重打擊我的信心。

這期間用過很多保養(yǎng)品，但通常都不久……很多產(chǎn)品擦個兩、三天發(fā)現(xiàn)粉刺變多就停掉了。還有段時間狂敷面膜……

看醫(yī)生擦酸性藥品，最后導(dǎo)致洗臉都會痛。也用過熱水洗臉，后果就像戴了面具……非常緊繃之外還嚴(yán)重脫皮……

真的是不經(jīng)一事、不長一智！

還有次不曉得用了甚么產(chǎn)品，造成左臉整個發(fā)熱紅腫癢，看了醫(yī)生說是接觸性皮膚炎，所以開藥讓我抹，還叮嚀我這期間甚么都別用，只用清水洗臉就好。

后來，聽說只要有粉刺就會變成痘痘，就拼了命的擠粉刺，可想而知后果就是一堆痘疤。

一直到看到宋醫(yī)師的部落格之前，我都是這么做。

去年有一年的時間到外地工作，每天遮疤遮到讓我好想哭?？鄢ぷ?，上妝、卸妝、敷臉，每天就只剩下五小時左右的睡眠時間。杏仁酸以及清潔凍膜也陪伴我這一年（清潔凍膜：%%黑里透白凍膜，%%水感新肌凍膜）。

使用后粉刺雖然有變少，痘痘少之又少，但皮膚越來越脆弱了。

就在兩、三個月前改換清潔凍膜（Dr. %%黑晶靈逆轉(zhuǎn)白嫩凍膜）讓我整臉又接觸性皮膚炎了……

這次臉部大受傷之后我開始很努力的回想，以前擁有的好皮膚是怎么來的，為什么反而用了保養(yǎng)品以及化妝品，皮膚反而越來越糟。

后來我先停掉了洗面奶，因?yàn)榫退阋惶熘挥靡淮蜗疵婺蹋赐昴樳€是極度干燥后大出油。接著發(fā)現(xiàn)一曬到太陽臉就很容易泛紅，猜想是因?yàn)樾尤仕岬脑?，所以杏仁酸也被我戒掉了?/p>

但因?yàn)榕虏挥孟疵婺虝桓蓛?，所以一直維持只用清潔凍膜。

最后再看到宋醫(yī)生的部落格，我決定和所有的保養(yǎng)品化妝品分手。

已經(jīng)實(shí)施清水洗臉第九天了，覺得皮膚比以前更強(qiáng)壯了，曬太陽也不會像之前泛紅的嚴(yán)重，疤痕也淡超多的。沒有痘痘，但左臉有出現(xiàn)一顆紅紅癢癢的很像蚊子叮到，大約兩三天就好了……臉色也比以前好。前天家族聚餐，我以素顏出場，小阿姨和一位長輩都問我是不是上妝，讓我好開心！

但唯一不好的就是粉刺變好多，前面有說過我每天都會清粉刺。在實(shí)施后長出來的粉刺一直到實(shí)施的第五天，我發(fā)現(xiàn)少部分幾根粉刺已經(jīng)跑出頭了，這代表在代謝對不對？但五天的時間會不會太短了？

當(dāng)然也有長新的粉刺。

我比較想知道，這些粉刺都是從真皮層慢慢代謝出來的嗎？有沒有可能是因?yàn)槲抑幌刖S持一天只洗臉兩次，臉出油悶出來的粉刺？

還有，我發(fā)現(xiàn)有少部分毛孔看上去有膜包著黑黑的粉刺，可我好奇去夾破一顆發(fā)現(xiàn)流出水耶，這又是什么？鼻子的黑頭粉刺都跑出來，也是代謝嗎？

我以前都傻傻的以為又長出新的粉刺了？有點(diǎn)冗長，希望醫(yī)生有耐心的看完，也希望醫(yī)生能一解我的疑惑～謝謝^^

我的第一個回答：

您的洗臉方式是錯的，請?jiān)敿?xì)閱讀科學(xué)地談「正確洗臉」=武漢大學(xué)「中外女性健康；美妝學(xué)院派」邀稿。錯誤洗臉是所有錯誤傷害的開始。

其次，您所有的問題都回答過了。我能給您的建議就是：好好地把相關(guān)文章看完，真正理解！特別是這一篇先蹲后跳……嗯，也算是「一種真正的安慰」啦……以及它的補(bǔ)充閱讀。您的「辛苦」還沒真正開始呢……

第二位：

宋醫(yī)生你好~！我最大的困擾就是臉上非常的油。

我之前有買了你那本肌戒毒的書~而在你190頁中的粉刺與痘痘肌的說明中，最后的辦法就是利用安全水份與油份悶敷~但是尚未提到是要如何做。

而在你部落格中~提到的當(dāng)中是要用%%PGA做悶敷……不過上面講的似乎只是一些大概而已~我在網(wǎng)絡(luò)上也找不到%%PGA這個產(chǎn)品，所以不太知道該如何做~

而我記得我在國中時臉是非常非常好的~雖然油，但是別人看到我的皮膚也都說很不錯~

但是到國三時才是真正的爛臉的開始……到現(xiàn)在30歲還是一樣~

這過程中我不論我是照三餐洗臉或是擦A酸、用果酸~其實(shí)我都試過了~說的出來的產(chǎn)品我大概也都用過了。不管看甚么醫(yī)生也都是沒用~！！

我的臉真的覺得臟到一種地步~我只要晚上洗臉，將溫水打在臉上沖個一分鐘軟化掉~手指去刮臉，不管那個部位都會有一層非常、非常厚的白色油脂肪~我自己個人判斷那個就是粉刺。

而且不管早上如何洗~或是中午也洗~到晚上還是一定會這樣！

我想請問一下醫(yī)生：現(xiàn)在這樣的我，應(yīng)該到底如何做呢？

我覺得我的痘痘基本上就是由粉刺所引發(fā)的~

我的第二個回答：

您的「覺得」太多！

如果您想詢問真正的治療方式，根據(jù)描述，我的猜測是：

1.      您的酸性保護(hù)膜傷害得很厲害，因此無法順利溶解角質(zhì)，才會出現(xiàn)您說的「非常、非常厚的……」。那些物質(zhì)估計(jì)不是白色脂肪。

2.      請先執(zhí)行切實(shí)執(zhí)行肌戒毒（對于「十四天不洗臉」的詳細(xì)說明）。

3.      帶父母或配偶來，初診與肌膚監(jiān)測。皮膚長期受損的人，往往都因?yàn)殄e誤的「覺得」。必須正確去除心魔，才能真正治療。

核心精神聲明：

①        我不反對使用保養(yǎng)品！我唯一的關(guān)心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養(yǎng)品」、「盲目地執(zhí)行醫(yī)學(xué)美容」。

根據(jù)科學(xué)邏輯，要確定保養(yǎng)品或治療的安全，應(yīng)該在使用前、使用后都做紀(jì)錄；而且必須長期監(jiān)測，反復(fù)比對。這就是呼吁建立「使用保養(yǎng)品∕療程時，請隨時監(jiān)測肌膚反應(yīng)」的正確心態(tài)與為什么護(hù)膚品「長期使用有危險(xiǎn)」？=談「實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)」與「長期追蹤PMS數(shù)據(jù)」的核心價值。

如果相信單次監(jiān)測的「證據(jù)」，就會出現(xiàn)「使用類固醇的褪紅效果很好，應(yīng)該長期使用」這么愚蠢的事！保養(yǎng)品與醫(yī)美治療長期使用、大量使用；對身體的影響深遠(yuǎn)。只有真正長期監(jiān)測，才能確保長期劑量安全。（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監(jiān)測」有什么不同？=專業(yè)醫(yī)療論壇問題回答）

②        如果您初次看到這個blog，發(fā)現(xiàn)「看不懂文章內(nèi)容」。這是因?yàn)樽髡吣芰Σ蛔悖恼挛虻赖捻樞虿灰?。拜托您買本循序漸進(jìn)的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫(yī)學(xué)美容）也可以聽錄音檔。理解真正真理之后您就會發(fā)現(xiàn)：

因?yàn)獒t(yī)美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤瘡的可能性很大！

因?yàn)殄e誤保養(yǎng)品、雷射∕激光療程產(chǎn)生黑斑是必然的！

任何傷害出現(xiàn)的反黑、發(fā)炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

只要正確實(shí)施并遵守肌膚監(jiān)測的指導(dǎo)，這就是您最重要的科學(xué)證據(jù)！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫(yī)學(xué)美容與保養(yǎng)品訊息？還請訂閱本blog。

③        極致，只做對的事！為了幫助更多患者，極致希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫(yī)學(xué)證據(jù)非常有把握，還請告訴我們。極致會謹(jǐn)慎地評估，并協(xié)助建立相關(guān)肌膚監(jiān)測原則。至于買書……

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補(bǔ)充閱讀：

肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫(yī)學(xué)美容」臺灣廣播公司錄音檔 2013-02-01 21:23

敏感/酒糟肌膚的自我療護(hù)—談「十四天不洗臉」的自然醫(yī)學(xué)學(xué)理猜想 2011-03-15 21:27

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