怎么吃枸杞減肥

　　枸杞是一種非常好的瘦身減肥食物，但是平時枸杞的用法一般都是用來煲湯或者熬粥，比較麻煩。曾經(jīng)有人試過用枸杞泡水來代替日常飲用水，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然有減肥的效果。

　　雖然枸杞減肥效果不錯，但是很多女性對枸杞減肥法都不是很了解，不知道該如何使用，接下來就給大家介紹一下枸杞減肥法的方法和常見的枸杞茶。

　　常喝枸杞茶能減肥

　　菊花枸杞減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　山楂枸杞茶

　　原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意（也可不放）。

　　做法：把山楂干和枸杞用流動水沖凈后放在杯子中，用開水沏泡即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油。

　　以上就是兩款可以幫助你減肥瘦身的枸杞茶了，在喝枸杞茶減肥的同時，大家也要注意運動跟飲食習慣，這樣才能達到最好的減肥效果哦。

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