一,適量飲水每天不少于多少毫升

適量飲水每天不少于1000毫升。正常人每天的飲水量是1000～1200毫升。正常成人的需水量可根據(jù)體重計(jì)算：每日需水量（ml）＝體重（kg）X40（ml）。

正常人每天需水量在2000～2500毫升，其中飲水量1000～200毫升、食物含水量700～1000毫升、體內(nèi)氧化糖、脂肪、蛋白質(zhì)產(chǎn)生的水300毫升左右。所以正常成人每日飲水量為1000～1200毫升。

二,每天不知道吃什么菜好

每天可以吃的菜有芹菜，胡蘿卜，白菜，茄子，西紅柿，黃瓜，辣椒，食用菌等。蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

蔬菜的營養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)、維生素、纖維等，這些物質(zhì)的含量越高，蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價(jià)值也較高。但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養(yǎng)素。

三,遞延費(fèi)為什么每天不同

1、延期費(fèi)=持倉量×當(dāng)日結(jié)算價(jià)×延期費(fèi)率?？梢?，遞延費(fèi)是根據(jù)交易金額計(jì)算的。但是交易金額會(huì)隨著市場價(jià)格的不斷變化而變化，所以遞延費(fèi)每天都是不一樣的。

2、交貨與收貨部分之間的差額才會(huì)產(chǎn)生遞延費(fèi)。假如黃金今天交貨200公斤黃金到上海黃金交易所，而買方只能買100公斤的貨，那么黃金多出來的100公斤沒有成交，所以這100公斤的差額需要由買方來繳納遞延費(fèi)。

3、遞延費(fèi)的收取方向?yàn)椤．?dāng)交貨申報(bào)量小于收貨申報(bào)量時(shí)，空頭持倉向多頭持倉支付延期費(fèi);當(dāng)交貨申報(bào)量大于收貨申報(bào)量時(shí)，多頭持倉向空頭持倉付延期費(fèi);當(dāng)交貨申報(bào)量等于收貨申報(bào)量時(shí)，不發(fā)生延期費(fèi)支付。

四,每天不停的打哈欠怎么回事

第一個(gè)原因是：打哈欠是身體缺氧的表現(xiàn)，尤其是腦缺氧，可見于低血壓、貧血、腦供血不足，心腦血管等疾病導(dǎo)致，另外休息不好，經(jīng)常熬夜也可以出現(xiàn)打呵欠。平時(shí)注意休息，不要熬夜，注意飲食營養(yǎng)，如果有低血壓、貧血等疾病應(yīng)該及時(shí)治療。

第二個(gè)原因是：一個(gè)健康的人在正常環(huán)境中是不會(huì)缺氧的，因此也無須補(bǔ)氧；反過來，一個(gè)真正缺氧的人便會(huì)感到胸悶、呼吸困難、唇干等等，相反，他是不會(huì)打哈欠的。打哈欠是精神、肢體處于一種松弛狀態(tài)的結(jié)果，是機(jī)體調(diào)整疲倦的表現(xiàn)，而不是缺氧。

第三個(gè)原因是：是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙，可以你要放松心情，改善下周圍生活的環(huán)境，也可以用中醫(yī)加以調(diào)理。

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