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減肥的患者喝水適中即可，因為喝水多、喝水少與減肥沒有直接關系，并不是因為喝水多體重增加，喝水少減肥成功。
肥胖的發(fā)生主要是由于機體攝入熱量過多，機體不能完全消耗掉多余熱量，就會把多余熱量以脂肪的形式儲存起來造成肥胖。實際是機體能量代謝失衡導致肥胖，而水主要是參與人體的糖、脂肪、蛋白質、電解質、酸堿平衡的代謝，并不參與肥胖的發(fā)生，喝水的多少對肝臟、腎臟以及各個組織器官的代謝都有一定的影響。
所以，減肥的患者根據自己的飲食習慣，以及喝水量的多少控制好飲水量，每天喝水2000mL左右為宜。在減肥的過程中，少吃高糖、高脂、高油的食物，多吃膳食纖維豐富的五谷雜糧，并增加一定運動量，消耗掉體內多余熱量，才能達到減肥目的。

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