不知道大家之前是不是經(jīng)常吃紅豆粥，這是一種非常不錯的粥，除了可以滿足我們?nèi)粘５拿牢犊诟校€可以達(dá)到豐胸的目的，非常適合我們廣大胸小朋友食用，不必采用外用的豐胸方法，女性朋友們都可以嘗試著去喝一喝，下面來簡述一下紅豆粥豐胸方法吧，大家可以去學(xué)習(xí)一下吧。

1胸部太??？夏季這樣吃讓你胸部二次發(fā)育

　　吃點(diǎn)木瓜沙拉!

　　首先將一個成熟的木瓜切開兩半之后，用相應(yīng)的刀具將里面的木瓜肉挖空待用，然后用空出來的木瓜殼將切好的芒果、香蕉、木瓜等一起放進(jìn)去，倒入適量的酸奶攪拌均勻即可享用了。一方面木瓜、香蕉、木瓜等都是營養(yǎng)極其豐富的水果，另外一方面多吃這些水果還可以排毒減肥。因此如果想要起到減肥豐胸的作用，這款木瓜沙拉是非常不錯的選擇。

　　木瓜牛奶：

　　材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜）。

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

　　效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。

　　吃點(diǎn)木瓜燉銀耳!

　　將適量的銀耳泡發(fā)后與切小塊的木瓜、南杏仁、北杏仁一起放入燉盅當(dāng)中適時燉煮，這樣能夠幫助將木瓜當(dāng)中的木瓜酵素成分發(fā)揮出來，幫助祛除多于脂肪的同時也能夠促進(jìn)新陳代謝，而銀耳又可以幫助美容滋潤皮膚，因此要問怎么吃木瓜才能夠減肥豐胸，吃點(diǎn)木瓜燉銀耳是非常不錯的。

　　吃點(diǎn)木瓜橘子汁!

　　木瓜橘子汁所使用的材料主要包括木瓜、橘子、檸檬三種，首先將木瓜去皮去籽后切小塊，將橘子和檸檬也一起切小塊，然后放入果汁機(jī)當(dāng)中混合榨汁，就可以取汁食用了。喝這款木瓜橘子汁一方面可以幫助肌膚光滑白嫩，另外一方面也可以促進(jìn)消化，幫助滋潤腸道，對于促進(jìn)糞便排出，從而起到排毒瘦身的作用。

2紅豆粥豐胸的方法

　　1、養(yǎng)心補(bǔ)血

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　2、健脾胃紅豆

　　脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來

　　紅豆

　　紅豆

　　年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　3、消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

　　4、祛濕清熱

　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　5、排毒減脂

　　女人一過24，身體容易出現(xiàn)臃腫、腰腹贅肉。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。

　　多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。折疊

　　紅豆粥的豐胸功效是非常明顯，大家都可以選擇去嘗試一下吧，紅豆粥的功效非常多，而且它的美味也是令我們無法抵擋的，同時還可以幫助我們補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的很多種營養(yǎng)物質(zhì)，大大提高我們自身的免疫力抵抗力。

3小米粥豐胸的吃法怎么做

　　一、小米葛根粉粥：

　　原料：野生葛根粉100克，小米50克

　　做法

　　1、小米用清水浸泡15分鐘

　　2、野生葛根粉用水調(diào)均

　　3、小米加水入鍋，大火燒開后小火煮十五分鐘

　　4、加入調(diào)好的葛根粉，出鍋即可

　　二、小米青紅棗粥

　　材料：小米、大米、青棗、紅棗

　　1、準(zhǔn)備5顆紅棗與5顆青棗，分別去核后切小塊備用，用少許小米和大米混合洗凈后加水熬煮，煮沸后加入青紅棗攪拌繼續(xù)小火熬煮。

　　2、等小米粥完全煮軟后即可關(guān)火，食用時可以加少許砂糖調(diào)味。

　　青棗和紅棗雖然都是棗子，但青棗主要是暢通胸部血液循環(huán)、補(bǔ)充胸部發(fā)育足夠的氨基酸和維生素，紅棗能補(bǔ)氣益血調(diào)養(yǎng)女性內(nèi)體，再加上具有健脾開胃的小米，這道粥品可謂全面保養(yǎng)豐胸。最重要的是粥還可以當(dāng)做主食，并且熱量很低不會發(fā)胖。

　　三、菠菜雙米粥

　　材料：大米、小米、菠菜

　　做法：

　　1、大米和小米都先淘洗干凈

　　2、菠菜先用熱水焯一下，菠菜必須焯一下啊，去除草酸不然對身體不好，據(jù)說易形成結(jié)石

　　3、菠菜焯好和米淘洗好之后，就準(zhǔn)備一個砂鍋把大米和小米都放入進(jìn)去、然后加足清水

　　4、開火煮開然后改小火煮40分鐘左右，差不多米粘稠了放入菠菜，煮2分鐘即可出鍋

　　四、松仁小米粥：

　　原料：松仁30g 小米150g  核桃仁適量 土冰糖適量

　　1.備料小米，松仁，核桃仁。.小米提早用清水泡洗備用。4.將泡洗好的小米瀝水下鍋。

　　5.同時再將核桃及松仁沖洗一下下鍋。

　　6.大火煮開，這幾款食材配煮會有嚴(yán)重的溢鍋現(xiàn)象，要注意粥底要開時，不可以離人。

　　7.粥底開后，轉(zhuǎn)小火上蓋繼續(xù)燜煮至食材出味熟透即可

　　8.加適量土冰糖提味。

　　9.再拌至均勻入味好可出鍋享用。

4經(jīng)期豐胸減肥粥 經(jīng)期豐胸減肥秘籍大公開

　　燕麥大棗粥

　　原料：大米、糯米、燕麥片、大棗。

　　做法：

　　1.先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節(jié)省時間熬出的粥糯、口感好。

　　2.開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象。

　　3.先用大火煮開，再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。

　　4.要順著一個方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠。

　　5.粥改文火后約10分鐘時點(diǎn)入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。

　　功效：燕麥能降糖、降脂、改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排毒通便的作用。

　　枸杞豬肝菠菜粥

　　原料：菠菜、豬肝、姜、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。

　　做法：

　　1.大米洗凈熬成粥;

　　2.豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用;

　　3.姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸?

　　4.將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

　　功效：菠菜能通腸導(dǎo)便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化吸收。

　　綠豆薏米芡實(shí)粥

　　原料：綠豆、薏米、芡實(shí)。

　　做法：

　　1.綠豆、薏米洗凈，浸泡1～2個小時。

　　2.綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時放入芡實(shí)，再稍開即可。

　　3.如果是干芡實(shí)，要和豆子和薏米泡同樣的時間，一起入鍋煮。

　　功效：綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇的作用。

　　胡蘿卜蛤蜊粥

　　原料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。

　　做法：

　　1.粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘;

　　2.加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘;

　　3.蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。

　　功效：蛤肉富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降，達(dá)到減肥的效果。

5如何減肥豐胸最好 怎樣減肥豐胸最快

　　一、拜佛動作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。

　　二、OL椅上健胸運(yùn)動

　　對于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

　　三、“一歐”方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。

　　五、夾書美胸正當(dāng)時

　　上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

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