揭曉三種肥胖體質(zhì)減肥茶，助你實(shí)現(xiàn)瘦身夢(mèng)

#優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計(jì)劃 醉了的景，醒了的光，舉杯邀些惆悵，去品那一杯杯茶，可以為我們解決肥胖的產(chǎn)生。 胖有多種體質(zhì)引起，消化不良、痰濕型胖、氣虛型都可能導(dǎo)致。 一、消化不良型 1、山楂冰糖茶 原料：水500毫升，山楂10克，冰糖適量。 做法：新鮮的山楂，山楂干片都可以。山楂煮水，最后放冰糖，冰糖融化后差不多也到了合適的飲用溫度。每天飯后喝上一大杯，消食減肥。 2、山楂荷葉茶 配方：山楂，干荷葉、甘草 代茶飲，也是飯后飲用，能去油、潤腸、通便，瘦腰。 3、山楂菊花茶 原料：山楂10、菊花3克。蜂蜜適量。 該茶健脾消化的同時(shí)對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的效果，血中脂肪降低也是瘦身的表現(xiàn)。 4、山楂陳皮茶 配料：山楂、陳皮 山楂消化，陳皮理氣和胃。 5、美顏瘦身茶 原料：山楂5克、玫瑰花5朵，金銀花2克 山楂溫性善于消食，玫瑰花活血化瘀，美容養(yǎng)顏，金銀花芳香疏散，清熱解暑。 6、糙米茶 糙米含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。 做法：糙米需要先小火炒制，再加水煮，用茶漏過濾后喝。茶中纖維素很好可以排腸毒，還是天然的胰島素。 二、痰濕體質(zhì)型 1、蜂蜜陳皮茶 理氣消脂，和中化濕。 原料：陳皮一小把，原味蜂蜜適量。 做法：燒沸水燜泡陳皮，待陳皮散出香味；將其冷卻即可。此茶男女老少皆宜，，能理氣和胃，健脾祛濕。 2、知坤清食茶 健脾祛濕，消腫解毒，滋養(yǎng)身體，強(qiáng)身健體。 配方：薏苡仁、芡實(shí)、茯苓、百合、山藥、橘皮、赤小豆各3克。 做法：芡實(shí)、赤小豆、薏仁需要泡上1小時(shí)，方便煮茶更快，泡過的水不要倒掉可以繼續(xù)使用。以上食物放進(jìn)鍋里加入適當(dāng)涼水，煮茶即可。 作用：①健脾祛濕，消腫解毒，滋養(yǎng)身體②對(duì)濕氣嚴(yán)重引起的舌苔厚膩、臉上頭上油膩、水腫虛胖、失眠多夢(mèng)、口臭、便秘便溏、身上痘痘，面色不好都有很大作用。 3、白術(shù)茶 白術(shù)菊科植物，其根部可用作食療。白術(shù)甘草配合，可以補(bǔ)氣健脾，燥濕利水，在一定程度上緩解體內(nèi)濕氣，也可治療虛胖、浮腫。 三、氣虛體質(zhì) 1、黃芪茶 黃芪是一種非常好的補(bǔ)氣的中草藥，用黃芪泡水喝，可以有效地提高人的身體免疫力，使人的精神越來越好。 黃芪中含有的元素對(duì)子宮的活血化瘀也有一定的促進(jìn)作用，能夠幫助女人調(diào)節(jié)經(jīng)血量，促使毒素排出體外，提高人體免疫力，也有利于保持人的精神狀態(tài)。 2、西洋參茶 具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱降火減肥效果、健脾潤肺的作用。吃得過多生冷食物，會(huì)導(dǎo)致致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。也適用于睡眠不足、口干咽干、氣陰兩虛的癥狀。 根據(jù)以上體質(zhì)來選茶，可不要喝錯(cuò)了茶，影響減肥效果。#減肥 #健脾祛濕 #健康養(yǎng)生 #健脾養(yǎng)胃 #

發(fā)布于7月30日 02:11

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