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腸胃消化不好怎么辦

腸胃消化不好，可以通過改變飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動以及藥物治療來緩解癥狀。

1.改變飲食習(xí)慣：如果長期暴飲暴食或者長時(shí)間進(jìn)食過于油膩食物，就會導(dǎo)致腸胃消化不好，易引起胃腸脹氣。所以飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，在進(jìn)食時(shí)也盡量細(xì)嚼慢咽，可更好的保護(hù)腸胃。

2.適當(dāng)運(yùn)動：飯后半小時(shí)左右可以適當(dāng)散步、練習(xí)瑜伽、做體操等，能有效加速腸道蠕動，減輕腸胃消化不好。不過運(yùn)動時(shí)要注意節(jié)奏以及頻率，避免讓身體受累。

3.藥物治療：主要針對比較嚴(yán)重的腸胃消化不好，可遵醫(yī)囑口服奧美拉唑、雷貝拉唑等，用藥前可以先檢查，醫(yī)生會根據(jù)患者情況來選擇最合適的藥物。

腸胃消化不好也可能是功能性障礙或者是功能比較差的緣故造成，所以治療前建議先檢查，并通過檢查結(jié)果針對性治療。

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