疲勞是指自覺疲勞、肢體軟弱無力的一種癥狀，是臨床最常見的主訴之一。

容易疲勞的原因有以下幾點：第一、是本身的作息時間紊亂而導致正常休息的時間、有效時間減少，不能夠保證充足的睡眠，所以容易導致疲勞、疲困的情況發(fā)生；第二、可能是因為運動比較少，這樣有氧運動少對于機體的循環(huán)以及代謝不是有利的，這樣情況長久發(fā)生而經(jīng)常會感覺到疲憊；第三、可能是身體當中某些地方發(fā)生了病變，建議去醫(yī)院進行正規(guī)的檢查。

針對于第一種、第二種非病變情況的發(fā)生，首先對于睡眠減少情況，應該保證有效的睡眠時間，可以在睡前減少電子產(chǎn)品玩的次數(shù)以及頻率，如睡前減少手機玩的頻率；第二點去參加體育運動，這樣使機體代謝增強、血流量、血流代謝以及運動加快而能夠保證精神飽滿的狀態(tài)，通過以上兩種方法能夠改善非病變的疲勞情況的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)不能緩解或者加重，一定要去醫(yī)院進行相關檢查，明確診斷進一步治療。

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