很多女性朋友在平時(shí)飲食上不注意，在經(jīng)期也不注意保養(yǎng)身體，辛辣，生冷的食物也是照樣吃，其實(shí)這些東西經(jīng)期的女性是不能碰的，他們?cè)谠陆?jīng)來(lái)臨時(shí)就會(huì)痛苦萬(wàn)分，還會(huì)渾身酸痛、頭暈眼花，有時(shí)候連飯都吃不下，給日常生活帶來(lái)很大的困擾，月經(jīng)不調(diào)要從生活飲食習(xí)慣慢慢調(diào)理，還可以通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)可以多按摩這4個(gè)穴位。

　　天樞穴

　　月經(jīng)不調(diào)的女性可以按摩天樞穴，按摩天樞穴的功效有很多，不如說(shuō)促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，改善內(nèi)分泌失調(diào)，可以在一定程度上治療女性月經(jīng)不調(diào)，有腹瀉的人也可以多按摩按摩這個(gè)穴位。

　　平躺在床上，天樞穴是在腹部上的肚臍眼左右三指寬處，按摩天樞穴時(shí)應(yīng)該緩緩的呼氣，然后用手按壓天樞穴，持續(xù)時(shí)間為兩秒鐘，做五次，然后雙手來(lái)回搓動(dòng)，搓熱以后就把手放到天樞穴上順勢(shì)針輕輕揉動(dòng)。

　　涌泉穴

　　月經(jīng)不調(diào)還可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴對(duì)于強(qiáng)化腎臟功能，尤其是對(duì)于治療女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的功效。怕冷的婦女也可以多按摩按摩這個(gè)穴位，平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)精神疲倦和不良情緒的人也可以多按摩按摩這個(gè)穴位。

　　涌泉穴在人的腳底下，按摩涌泉穴是很簡(jiǎn)單的，就是簡(jiǎn)單的按壓，每次按兩秒鐘左右，按五次，每天早上睡覺(jué)起來(lái)和晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以按摩一下這個(gè)穴位。

　　關(guān)元穴

　　想要治療月經(jīng)不調(diào)還可以按摩關(guān)元穴，按摩這個(gè)穴位可以治療女性生理不順，按摩這個(gè)穴位也是非常簡(jiǎn)單的，就是簡(jiǎn)單的按壓這個(gè)穴位，持續(xù)時(shí)間也是兩秒，做五次。

　　關(guān)元穴位于人體的小腹上，肚臍的正下方，也就是肚臍下的五分之三處。

　內(nèi)關(guān)穴

　　想要治療月經(jīng)不順還可以按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴對(duì)治療頭痛和眼睛充血，嘔吐也是比較有很好療效的。

　　這個(gè)穴位是在手上，按摩這個(gè)穴位時(shí)應(yīng)該緩緩呼氣，然后輕輕按壓，按壓時(shí)間為兩秒，做十次。

　　溫馨提示： 月經(jīng)期不管是何種疼痛，都可以通過(guò)局部保暖得到暫時(shí)緩解，月經(jīng)期一定不要吃生冷食物，以免加重經(jīng)期腹痛。

來(lái)源：pcbaby2021-08-19 15:35:03

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