躺著躺著就瘦了?中醫(yī)減肥?何止減肥
原創(chuàng) 李醫(yī)生 素問軒
大家好,我是素問中醫(yī)的李醫(yī)生
平時(shí)有不少患者都會問我:中醫(yī)減肥效果如何?針灸為什么能減肥?
今天就給大家分享我的三個(gè)針灸減肥醫(yī)案,相信大家看完自然會找到答案的
醫(yī)案一,張姐,女,56歲:雖然吃不多,但體重卻只增不減。舌胖有齒印,苔白膩。
張姐是典型的脾虛濕盛。
由于脾主運(yùn)化的功能不足,導(dǎo)致濕氣大量留存體內(nèi),久而久之增加身體負(fù)擔(dān)重,體重也就不斷上升了。
她針灸后減肥的效果如何呢?
三周不到,體重下降了11.2斤,這其實(shí)在我這里是很普遍的數(shù)據(jù)。
之所以她的睡眠得到了改善,是因?yàn)樵诮o她針灸減肥的過程中,我著重選用了陰陵泉穴、豐隆穴。
為什么我這樣搭配呢?
陰陵泉,足太陰脾經(jīng),化濕利水的效果非常明顯;多用于治療腹脹、水腫、痛經(jīng)等;
豐隆穴,是足陽明胃經(jīng)之絡(luò)穴,也是化痰的主穴。
豐隆穴的化痰效果一般會表現(xiàn)出兩種情況,一種是痰濕不知不覺就不知去向了,還有一種是出現(xiàn)“總吐痰”的情況,也是機(jī)體排痰的表現(xiàn)。
我們說“肥人多痰濕”,所以豐隆穴也是減肥必選穴。大家在家里經(jīng)常輕輕敲打這個(gè)穴位,也是有一定化痰濕的效果的。
這樣進(jìn)行搭配,健脾、化痰、祛濕,減輕脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān),脾胃功能就可以慢慢恢復(fù)了,就有利于臟腑功能調(diào)整。自然就睡得好,瘦得下了。
醫(yī)案二,阿貓,男,33歲。公司里出了名的“大胃王”,不僅吃的多,還特別容易餓,同事在加薪,他卻在加餐!入職半年,重了20斤。
同事們都眼睜睜看著他從小鮮肉變成油膩大叔!舌紅少苔中裂,脈滑數(shù)
……減重還在繼續(xù)
差不多一周半的時(shí)間,減少了12斤多一點(diǎn),對于這類體質(zhì)的人來說,這個(gè)數(shù)據(jù),是我意料之中的。
他是典型的胃火亢盛,所以選穴上,我選擇了內(nèi)庭穴進(jìn)行重刺激。
內(nèi)庭穴呢,是足陽明胃經(jīng)之滎穴,清胃瀉火的作用特別明顯。對于他這樣胃火亢盛所導(dǎo)致的消谷善饑的情況,通過針刺補(bǔ)瀉手法中的瀉法,改善他總是饑腸轆轆的狀態(tài)。再配合了化脂針法,體重就自然而然的降下來了。
另外這個(gè)穴位對于胃火導(dǎo)致的牙痛、口臭、胃反酸,通過按揉的方法,也是會有一定效果的。
醫(yī)案三:小苗,女,27歲。月經(jīng)不調(diào)量少,周期不規(guī)律,心情焦慮、總是百感交集、失眠多夢。舌偏紫,苔薄白,脈細(xì)弦。
這個(gè)小姐姐,其實(shí)是肝郁氣滯,氣機(jī)不暢。
平時(shí)喜歡唉聲嘆氣,生活中稍稍遇到一些不順心的事情,就會非常的在意,可能在別人看來芝麻綠豆的小事情,也會讓她偷偷的哭一場。手腳冰冷,月經(jīng)周圍紊亂、痛經(jīng)、一勞累還發(fā)偏頭痛。
所以針對她的情況,毫無疑問就選用了太沖穴作為主穴。
太沖穴作為足厥陰肝經(jīng)的原穴,正好又對于偏頭痛、痛經(jīng)有一定的治療效果,另外月經(jīng)也調(diào)整過來了,人也變得樂觀開心起來了。
大家也許會覺得很神奇,為什么僅僅30分鐘的治療時(shí)間,就可以看到體重的變化呢?體重都去了哪里呢?
這三個(gè)人,雖然都是想要減肥來找我們的,但是他們的體質(zhì)是不同的。
脾虛的健脾、肺氣不足的補(bǔ)肺氣、肝郁氣滯的就疏肝理氣,腎陽不足的就溫補(bǔ)腎陽,胃火重的就瀉胃火。
中醫(yī)針灸讓你五臟功能恢復(fù)了,六腑氣機(jī)調(diào)和了,氣血恢復(fù)了,機(jī)體調(diào)整到了最理想的狀態(tài),代謝能力就會提高,讓機(jī)體自身主動(dòng)的去清除那些負(fù)擔(dān)、消耗那些贅肉。
有一點(diǎn),必須提醒大家!我不建議體重基數(shù)特別大的人,過量的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楸旧碜灾氐年P(guān)系,這類朋友在做某些運(yùn)動(dòng),比如說像是深蹲、跳繩、跑步之類的運(yùn)動(dòng)時(shí),很容易出現(xiàn)腰椎、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷,得不償失。建議先通過針灸減肥的方法,回到“微胖界”,然后再開始加入運(yùn)動(dòng)。畢竟身體是自己的,切不能一時(shí)心急,得不償失。
還有,作為中醫(yī),我特別反對苛刻的飲食限制。首先大家知道長期節(jié)食是非常需要毅力的。只要一松懈,就很容易反彈。餓著餓著就瘦了,雖然一時(shí)有效,但是很難長久,而且面黃肌瘦的“病態(tài)美”,并不是我們中醫(yī)想看到的。
所以,中醫(yī)減肥,中醫(yī)針灸減肥,何止減肥!
相比那幾斤丟掉的肥肉,中醫(yī)減肥最終的目的是幫你體質(zhì)調(diào)節(jié)與改善,這才是治本!
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