更新時間：2020-01-02 11:13:48 來源：北京恩生堂劉家窯中醫(yī)醫(yī)院

大家對心臟病相信并不陌生，但是很多人可能對這種疾病是并不了解的，所以導(dǎo)致即便已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)的一些癥狀，也不能及時發(fā)覺，從而釀成很多的悲劇，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示現(xiàn)在的心臟病患病率逐年增加，另外年輕人患病的幾率也在增加，這就更應(yīng)該引起我們的重視，了解心臟病的相應(yīng)癥狀和預(yù)防措施，將疾病扼殺在搖籃里。

心臟病的6大早期信號

1.胸痛

在勞動或運(yùn)動后，心臟病人常會出現(xiàn)胸痛，疼痛時有一種胸前緊縮樣感覺，持續(xù)2～3分鐘，一般在停止活動或舌下含甘油可終止。

2.肩痛

不少心臟病人有肩痛的癥狀，特別是左肩、左手臂疼痛，表現(xiàn)為陣發(fā)性，且與季節(jié)無關(guān)。有時候天氣明明很好，也會出現(xiàn)肩痛。

3.呼吸困難

心臟病人表現(xiàn)為胸悶、呼吸困難，多與肺淤血有關(guān)，故常發(fā)生在夜間、臥位時，坐位時減輕，為陣發(fā)性?；顒优c上樓也可發(fā)生。

4.耳鳴

有研究發(fā)現(xiàn)，心臟病人，尤其是冠心病、高血壓性心臟病、動脈硬化，可出現(xiàn)不同程度的耳鳴。

5.特殊面容

面部若呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。面部若呈暗灰色，則可能是風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄的特征。

6.水腫

心臟負(fù)荷過重致靜脈回流受阻，遠(yuǎn)端血管充血發(fā)生水腫，也是心臟病人的常見癥狀。除心衰外，輕微水腫往往是先兆癥狀。

心臟病的早期癥狀有哪些?如何預(yù)防心臟病?

1.控制體重

過胖會給心臟增加很好的負(fù)擔(dān)，肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，若能通過平衡飲食和鍛煉有效減肥，可減小突發(fā)心臟病的危險(xiǎn)性。

2.注意飲食

平時生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。每周吃3個雞蛋，減少鹽的攝入量。多吃新鮮的水果和蔬菜，但要保證營養(yǎng)攝人的平衡均勻，全面增強(qiáng)體質(zhì)。

3.多運(yùn)動

有證據(jù)顯示，每周做兩三次劇烈運(yùn)動，可減少得心臟疾病的危險(xiǎn)。但突然做劇烈運(yùn)動會很危險(xiǎn)，需要以漸進(jìn)的方式來開始實(shí)行運(yùn)動計(jì)劃。

4.戒煙控酒

吸煙者患心臟病的概率比不吸煙者要大。吸煙及其他方式攝入煙草，會導(dǎo)致動脈發(fā)生痙攣、硬化。動脈病變會使心肌的血供下降，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)相應(yīng)降低。少量飲酒是可以的，但不可貪杯，因?yàn)轱嬀七^度會增加心臟病的發(fā)生率。

6.控制情緒

可以培養(yǎng)愛好或通過運(yùn)動來調(diào)解生活中的緊張情緒，保持心情舒暢，避免脾氣暴躁。

另外，想要預(yù)防心臟病同時應(yīng)該注意控制高血壓、高血脂和糖尿病這些慢疾病，以防損傷心臟血管導(dǎo)致心臟病，同時應(yīng)該定期檢查身體，這些都能都起到對疾病的預(yù)防作用。

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