寶寶怎樣健康飲食調(diào)理腸胃
腸胃即胃腸,寶寶怎樣健康飲食調(diào)理腸胃,需要根據(jù)其年齡選擇合適的輔食,通常可以選擇蔬菜、水果、肉類、蛋類,以及粥類等。此外,還需要避免過多食用刺激性食物,以免對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)。

1、蔬菜:通??梢赃m當(dāng)給寶寶吃菠菜、油菜、芹菜、西蘭花、白菜等蔬菜,可以為寶寶提供多種維生素,也可以適當(dāng)給寶寶吃西紅柿、蘋果、橘子等水果,可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)及膳食纖維,從而有助于調(diào)理腸胃;
2、水果:可以給寶寶吃香蕉、蘋果、獼猴桃等水果,其含有豐富的維生素和膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),從而有助于幫助消化,對(duì)于腸胃有一定好處。但應(yīng)避免過多食用香蕉等糖分較高的水果,以免導(dǎo)致血糖升高;
3、肉類:通常可以適當(dāng)吃魚肉、雞肉、牛肉等肉類,其含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,還可以適當(dāng)多吃雞蛋等蛋類,蛋類富含卵磷脂,能夠在一定程度上促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育,從而有助于調(diào)理腸胃;
4、蛋類:可以適當(dāng)吃些鵪鶉蛋、鴨蛋等蛋類,含有的蛋白質(zhì)比較豐富,能夠在一定程度上補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。但需要避免吃得過多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān);
5、粥類:通常可以給寶寶喝小米粥、南瓜粥、紅豆粥等粥類食物,容易消化和吸收,不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),還可以起到一定的養(yǎng)胃效果,對(duì)于調(diào)理腸胃也有一定幫助。
家長(zhǎng)在平時(shí)生活中需要注意合理飲食,避免讓寶寶吃太多生冷或難以消化的食物,如冰淇淋、炸雞等,以免引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。如果出現(xiàn)上述不適癥狀建議及時(shí)到醫(yī)院兒科就診,完善便常規(guī)等檢查明確診斷。
相關(guān)知識(shí)
寶寶怎樣健康飲食調(diào)理
冬季寶寶脾胃不好怎么調(diào)理?
腸胃不好怎樣飲食調(diào)理
哺乳期媽媽吃什么有助于寶寶調(diào)理腸胃
寶寶食欲不好怎么辦 中醫(yī)這樣能調(diào)理
哪些食物損害寶寶腸胃健康
怎樣調(diào)理腸胃消化系統(tǒng)
腸胃不好怎樣調(diào)理
怎么飲食改善寶寶胃口
腸胃怎么調(diào)理
網(wǎng)址: 寶寶怎樣健康飲食調(diào)理腸胃 http://www.u1s5d6.cn/newsview337743.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 【休閑運(yùn)動(dòng)】嵩皇體育小鎮(zhèn)——做好運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)
- 十款休閑零食果凍優(yōu)品榜推薦
- 兒童休閑零食:親親蒟蒻果凍的清爽享受,家
- 無死角清洗油污,居家清潔必備神器推薦,絕
- 最全現(xiàn)代居家廚房用具清單
- 中國(guó)十大專業(yè)減肥!居家瘦:減肥,科學(xué)飲食
- 瘦肚子最有效方法有什么?推薦這6招居家減
- 休閑零食愈發(fā)健康化,堅(jiān)果品類迎來代餐機(jī)會(huì)
- 環(huán)湖打造6個(gè)休閑廣場(chǎng) 筼筜湖景觀將進(jìn)行整
- 啞鈴塑形全攻略:居家科學(xué)訓(xùn)練打造緊致手臂