《黃帝內經》中說“上工治未病”，

“病已成而后藥之，亂已成而后治之，

譬猶渴而穿井、斗而鑄錐，不亦晚乎”。

在解決了最基本的生命問題之后，

如何實現(xiàn)“活得久”、“活得好”，

進而“活得美”，更是中醫(yī)的強項。

今天提及的案例，

就是一個通過中醫(yī)非藥物療法實現(xiàn)

“活得好、活得美”的例子。

第一次見到L女士，她正安靜地捧著一本書在閱讀，走近發(fā)現(xiàn)是一本英文原版書籍。能夠不急不躁、身有靜氣地閱讀在當今社會已經是難能可貴，更何況是英文原版，一股敬佩之情從心底油然升起。人與人的接觸往往在一剎那就形成了定局，就是這樣一種基調，奠定了之后我為L女士的調理都處在一種安靜、喜悅、輕松的氛圍當中。

L女士今年50歲，就職于某跨國機構，是厚樸筑基班學員，是一位優(yōu)雅的女士，從小喜歡運動，近些年也一直堅持瑜伽和太極拳，身體總體素質不錯。

雖然生活習慣良好，但歲月難免會給身體帶來一些問題，比如說脾胃易堵易脹，比如左側臥時會出現(xiàn)窒息、心悸的狀況，再比如怕冷、乏力等問題。同時，疫情期間由于工作需要，熬夜較為頻繁，導致身體的一些不適有所加劇。

L女士5月上旬到厚樸中醫(yī)健康管理中心西城店進行身心健康評估，隨后開始進行非藥物調理。本案例中，L女士一共進行了調理5次，每周1次，時間跨度5周。調理方式以臓腑推拿和艾灸為主。第3次調理后，客人身體狀態(tài)開始出現(xiàn)明顯的正向變化，在飲食、睡眠、二便等各方面均有改善。下面是L女士的反饋，可以感受一下隨著療程進展，身心方面的變化。

反饋一：意外之喜，體重減輕

調理前我的體重在114斤，調理后體重107斤，體重減輕的主要原因是第二次調理和第三次調理之后排泄增加，調理回家之后直接大便，量非常大，而且是之后2-3天大便都量大，但飯量并沒有增加，而且是沒有特別想吃。我一般晚飯就吃得比較少，只吃半個饅頭加一點兒青菜，沒有肉。

這是我平時用的健康監(jiān)測APP。3次測量的時間分別為3月20號，6月5號， 6月11號。雖然這種很大程度上是用來好玩的App數(shù)據(jù)不能夠精確說明問題，但可以看看趨勢的變化，是一件有意思的事情。身體年齡從3月20號的30歲，經過6月5號的27歲，到6月11號的25歲，逆齡真的在不到一個月的時間內發(fā)生在自己身上，非常令人意外和驚喜！

                         王  亮   

臓腑推拿的效果，身體尤其是腸胃里長期積累的“污泥濁水”通過“二便”排出體外，這樣才能“身輕如燕”。

反饋二：長期的胃疼，胃脹消失了

以前我總是胃疼，胃脹，不想吃飯，自己用手按壓胃部明顯感到疼痛。經過按摩，胃部的硬包消失了，隨著硬包的消失，胃部長期的不適感也消失了。在這之后曾經發(fā)生過一次因為吃了兩個粽子而導致的胃脹，后來聽了調理師的話，每次只吃一個或者半個粽子。解饞即止。所以胃又緩過來了。

                    王  亮

臓腑推拿使腸胃通暢，艾灸給您補充陽氣，陽氣還有利于瘀滯的進一步消除，胃疼胃脹自然遠離。

反饋三：長期無法左側臥的感覺緩解

左側臥會導致窒息，胸口壓迫感。調理后這個問題逐步好轉，可以短暫的左側臥了，左側臥時也沒有壓迫感和憋氣的感覺了。

                        王 亮   

這個并沒有進行特別的針對性調理，在“通調臓腑、補充元氣”大思路的指導下實現(xiàn)的效果。徐老師經常說的“買一贈一”，下面還有幾項。

反饋四：不再起夜，安睡到天亮

以前我每晚都要起夜，一般是在夜里1點到3點之間，現(xiàn)在起夜的次數(shù)每周都在減少1次，從調理開始到本周，每周會有3個晚上完全沒有起夜。雖然中間還會醒來，但馬上就能睡著了。醒的時候還會想一下，我需要起夜嗎？哦，不想起夜，那就繼續(xù)睡吧?！?/p>

                         王 亮   

腎氣足了之后，起夜自然減少。隨著身體整體狀態(tài)的提升，睡眠自然也會越來越好。

反饋五：胃里的陰寒嗖嗖不見了

也是意外之喜。我以前胃里總是往外冒涼氣。無論冬夏我都要在睡覺時在胃的部位放一個小毛巾包住胃部，保暖，冬天甚至需要放一個暖寶。給我做艾灸后，胃部發(fā)生了變化，就是雖然用手摸皮膚還是涼的，但自己感覺胃里面有團火，有自信可以隨時吃冰激凌了。

                        王 亮   

不管是振腹療法，還是艾灸療法，都給您補充陽氣，祛除陰寒。

反饋六：不再怕冷

以前天氣雖然很熱了，但還是特別愛穿褲子，如果穿裙子就會覺得腳涼，小腿冷，非要穿上襪子和運動鞋，很奇怪的身體反應。艾灸第一次后身體很怕冷，晚上睡覺穿短袖覺得渾身不對勁兒，起來換上了棉毛衫就好了，連續(xù)一周都是如此，因為當時已經是近5月底，天氣比較暖和了，所以這是比較奇怪的事情之一。艾灸第二次第三次后就都可以穿背心睡覺了。

以前我去超市冷柜拿酸奶，拿一袋打一個噴嚏，再拿再打，一共拿了4袋酸奶，打了4次噴嚏后發(fā)現(xiàn)身邊的人都消失了。這個是說明我的手臂比以前敏感了。

                        王 亮   

艾灸第一次后的怕冷是身體陽氣水平初步提升之后的排寒反應；第二和第三都是身體變得敏感的反應，隨著陽氣水平的提高，抵抗寒冷的水平會逐步提升哦。

反饋七：經期反應消失

治療后，原來折磨人的經期反應明顯好轉。前期的乳房不適消失，腹部疼痛從兩天縮短到半天。例假第二天早晨排出大量的東西。

                        王 亮   

《上古天真論》中說，女子“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”，到了即將閉經的年齡，能夠如此像樣地來幾次月經，把體內的污濁排出，對身體是大大的好事。除了能夠平穩(wěn)地度過更年期，還有利于未來數(shù)十年身體的健康。

給L女士的調理，確實取得了不錯的效果，有一些對于我來講也是驚喜。但人體就是這么奇妙，讓它運行在正確的軌道之上，就會給人以驚喜。人體的聰明和強大之處，遠遠超乎我們的想象。

筆者不敢貪天之功，實際上筆者進行的所有調理，對于L女士只是一個推動，真正的療愈來源于她身心的力量。

還有以下一些是她本人的特點，讓療效非常顯著，也提示患者什么樣的狀態(tài)，才是能夠幫助自己更快恢復的。

1、L女士本來身體素質就不錯，還能堅持正確的鍛煉方式，生活習慣也基本運行在良好的軌道之上，在給她調理過程當中，筆者發(fā)現(xiàn)她身體經絡的通透程度也保持地很好，這是她能夠在短時間內取得良好調理效果的一個重要前提。

2、我們不難發(fā)現(xiàn)，她對自己的身心狀況保持著很好的覺知，就是我們常說“要恢復覺感”的覺感，恢復并保持自己的覺感，正確保持對自己身心的關注，這是取得良好調理效果的另一個重要因素。

3、身體的健康，來源于內心的安定平和。在給L女士調理的過程中，我能夠感受到來自于她的一種舒適、安靜、平和的狀態(tài)。這在一定程度上講，甚至是調理者與被調理者的互相療愈。保持內心的平靜，更能保證調理效果的實現(xiàn)。

4、在治療期間，L女士很認真遵照醫(yī)囑，不吃冷飲，不開空調，減少水果量（只吃以前的一半），增加主食（吃以前的一倍）。遵醫(yī)囑很重要。

5、任何調理都需要過程，需要周期，需要信任，需要耐心，調理者與被調理者的相互信任也很重要。

最后，我想補充說明，一系列調理效果的取得，需要諸多因素的配合，請讀者莫要盲目夸大調理效果。如前文所述，讓身心運行在正確的軌道之上，它就會給人以驚喜。筆者進行的所有調理，對于L女士只是一個推動助力，真正的療愈來源于她身心的力量。

自助者，天助之。

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