溫度驟降，使得許多寶寶拉肚子，也很容易消化不良，胃口都小了很多，所以需要爸爸媽媽格外用心護理。那么，寶寶秋冬飲食需要注意哪些方面呢？

適當增加食物量

寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良，需要適當?shù)貫閷殞氃黾邮澄锪?，以保證足夠的營養(yǎng)攝入。

最好吃一些清淡易消化的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等，含有豐富維生素C和無機鹽等物質(zhì)的食物。不僅清爽可口開胃，又有助于預防腸道傳染病。

多變種類與花樣

應該多食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆?jié){、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白很適合寶寶的營養(yǎng)吸收。

多變換花樣品種，以增加寶寶食欲，在烹調(diào)中，不宜用油煎炸，可巧用調(diào)料來增味。

多喝白開水

白開水是最好的飲料。寶寶對缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感覺時，其實體內(nèi)的細胞已有脫水的現(xiàn)象了。脫水嚴重還會導致發(fā)熱，因此，多給寶寶喝水非常重要，可起到緩解便秘的作用。

杜絕冷飲、冷食

冷飲冷食吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收。

特別是幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。

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