夏季，幼兒易患急性胃腸炎、腹瀉、細菌性痢疾等腸道疾病。此類疾病多以細菌感染為主，因為氣溫高，病菌繁殖快，各種食物、飲品很容易受到病菌的污染，加上幼兒腸道的抵抗力弱，自我保健意識差，那么夏天該如何呵護寶寶健康？

夏季如何呵護寶寶健康

推薦一：清清液（寶）

夏季炎熱，寶寶出汗失水多，在補水的同時，適當選擇一些清清液補充劑，可以開胃益智，清熱解表，幫助寶寶度過酷暑。。

推薦二：魚肝油、維生素AD、DHA

3歲內(nèi)的寶寶不分季節(jié)都是需要堅持補充魚肝油維生素AD滴劑的。夏天曬太陽是可以得到維生素D，但需要皮膚暴露太陽直接照射，而寶寶的皮膚嬌嫩，不適宜直接照射太陽，因此夏天也是需要堅持補充維生素AD魚肝油的。

推薦三：礦物質(zhì)

適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。

推薦四：果蔬和水

新鮮蔬菜和水果中含有較多微量營養(yǎng)元素，有些還可以幫助打開孩子的 胃口 ，對孩子安度夏天很有益。比如番茄（西紅柿），就可以健胃、止渴、涼血、清熱解毒。而且色澤鮮艷、口感酸甜，很助于增進孩子的食欲；再比如黃瓜，口感清爽、肉質(zhì)鮮脆，含有多種糖類、氨基酸及維生素，可以為皮膚、肌肉提供豐富的養(yǎng)分，也是孩子的夏季佳蔬。

推薦五：蛋白質(zhì)粉

夏季孩子的活動量相對較多，消耗大，睡眠的時間卻較少，因此要保證攝入足夠的營養(yǎng)素，才能滿足孩子生長發(fā)育的需求。其中以蛋白質(zhì)的充足供應必不可少的，對寶寶而言，由于其身體發(fā)育迅速，對蛋白質(zhì)的需求量會更高，只有攝入足量的蛋白質(zhì)才能促進寶寶身體的健康發(fā)育。

如果寶寶體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，就會出現(xiàn)頭發(fā)枯黃，腳、腿等部位浮腫的臨床癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)四肢細短、頭偏大、身體畸形甚至危及生命。蛋白質(zhì)對人體的作用非常大，蛋白質(zhì)不足會影響新生細胞形成的速度，從而導致寶寶生長發(fā)育緩慢、身材矮小，一旦寶寶生病，由于體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺乏，就不能正常地維持身體所需的營養(yǎng)，所以疾病就會很難被治愈，有時還會伴有智力下降等狀況。

夏天呵護寶寶健康有以上這幾種方式，希望各位家長可以參考小編的這些建議哦。佰佰安全網(wǎng)關于兒童健康飲食以及增強寶寶免疫力的保健品有哪些這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪

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