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中醫(yī)養(yǎng)生與保健淺談

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 12:10

中醫(yī)養(yǎng)生與保健淺談

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中醫(yī)養(yǎng)生與保健淺談,一、中醫(yī)的系統(tǒng)論.五行與身體陰陽學說.五行與五臟的相屬.陰陽的身體屬性. 五行的相生相克（）.金生水，水生木，木生火，火生土，土生金（）.火克金，金克木，木克土，土克水，水克火,二、辦公族的保養(yǎng),.久坐傷肉，常坐的危害.脊椎為身體的大梁，脊椎的功能.腎臟的功能及中醫(yī)上的“腎虛”在西醫(yī)上的對應(yīng)名詞腎主骨，骨生髓，髓生血.氣血足則萬病消.氣血通俗解釋,三、電腦族的保健,.久視傷肝肝屬木，需腎水的滋養(yǎng)，保肝養(yǎng)肝要多吃青菜水果，所謂“三天不吃青，兩眼冒金星”.上網(wǎng)有度，中庸之道.眼保健操的妙處綠茶的清肝明目效果顯著,四、養(yǎng)護人體的坤土脾,脾系統(tǒng)最容易得的病蓮藕，大補脾胃的靈根大米粥的參湯功用黑木耳為人體補充真力的大隱之士補腎的黑色食物要屬坤土三七補脾益肝，天下第一用心呵護脾經(jīng)的原穴太白,五、愛護我們最嬌嫩的肺臟生命的黃金,肺是我們最容易受傷的地方濃米湯補肺的人參湯補腎須補肺，肺金生腎水肺經(jīng)大穴太淵,六、快樂心情,快樂心情一整天，健康生活一輩子性格不可偏激，不可嫉妒不可消極，不可尖刻，不可憂郁開朗的心情，健康的體魄天行健，君子（淑女）以自強不息，生命在于運動！,

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