隨著我國社會經(jīng)濟的不斷提升，人均收入與人們的生活水平越來越高，生活變得更加便利，體力勞動與重復(fù)性勞動越來越少?？旃?jié)奏、少運動、高壓力的工作與生活，導(dǎo)致處于亞健康狀態(tài)的基數(shù)越來越多。由于生活與工作過于忙碌，不能較好地照顧身體，導(dǎo)致如今有不少人皆患有慢性疾病。中醫(yī)能夠養(yǎng)生、調(diào)理身體是大部分人的共識，而中藥更是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的佳品。
      中醫(yī)是我國古代燦爛文化的結(jié)晶，是我國人民在長期的生產(chǎn)、生活和醫(yī)療實踐中逐步形成的，它蘊藏著極其豐富的科學(xué)內(nèi)容，經(jīng)歷了數(shù)干年滄桑巨變，顯示了強大的生命力，現(xiàn)在依然為中華民族的繁衍昌盛乃至全世界人民的衛(wèi)生保健事業(yè)做出巨大貢獻(xiàn)。
     中醫(yī)通過望、聞、問、切四種方法收集疾病的相關(guān)資料，然后四診合參，從而達(dá)到診治疾病的目的。
     另外，在中醫(yī)界，還有著“包治百病”的中醫(yī)藥物療法和“神乎其技”的針灸療法，中華歷史五千年，傳承下來的醫(yī)術(shù)更是令我們當(dāng)代醫(yī)者感嘆！
     中醫(yī)藥療法，全稱中醫(yī)藥物療法，是以中醫(yī)學(xué)為原理的中醫(yī)藥物治療方法， 運用望、聞、問、切的診斷方法，收集病人的癥狀、體征以及病史有關(guān)情況，進(jìn)行分析、綜合、辨明病理變化的性質(zhì)和部位，判斷為何種性質(zhì)的“證候”，調(diào)理人體脈絡(luò)，通氣活血讓機體在自然狀態(tài)下進(jìn)行身體的自我調(diào)理、修復(fù)，在預(yù)防和治療疾病方面發(fā)揮更大的作用。
     中醫(yī)藥養(yǎng)生與保健
     中醫(yī)主張“未病先防”和“天人合一，形神統(tǒng)一，動靜結(jié)合”為主的養(yǎng)生保健。采用藥物和非藥物，內(nèi)治與外治相結(jié)合，進(jìn)行整體綜合調(diào)節(jié)與治療。要健康長壽，關(guān)鍵是把養(yǎng)生知識貫徹到日常生活中，持之以恒。下面介紹一些簡單易行的方法：
     1.堅持幾個“少”：少鹽多醋、少糖多果，少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂多眠。
     2.堅持幾個“?！?；發(fā)常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈，肛常提。
     3.天天干洗面：先把手搓熱，然后用手搓臉。
     4.常練吐納法：通過鼻吸口呼，呼氣時結(jié)合默念噓，呼，呵，歙（xi），吹，嘻六個字音。
     5.堅持勤動腦。
     針灸療法
      針灸作為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的主要內(nèi)容，因其神奇有效的療效，得到了世界許多國家的肯定和認(rèn)同，并且得到了大力推廣。
      針灸療法是運用毫針、艾灸在人體特定的穴位上扎針或用艾條等施灸，來治療相關(guān)疾病，尤其對疼痛、中風(fēng)癱瘓等有顯著療效。
      針”是指“針刺”，是一種利用各種針具刺激穴位來治療疾病的方法。“灸”是指艾條，是一種用艾絨在穴位上燃灼或熏慰來治療疾病的方法。
      針灸療法具有很多優(yōu)點：
     第一，有廣泛的適應(yīng)癥，可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預(yù)防保?。?br>      第二，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用；
     第三，操作方法簡便易行；
     第四，醫(yī)療費用低，安全可靠。

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