如你想擁有纖細(xì)腰肢的同時(shí)更能擁有美白嫩滑的肌膚，不妨試試沐浴的方法。 你想很好的減肥瘦身嗎？你想不往健身房同樣能達(dá)到好的減肥瘦身效果嗎？當(dāng)然可以，這個(gè)時(shí)候你不妨通過沐浴的方法，讓自己快速擁有纖細(xì)苗條的身材！而且通過沐浴的方法還能很好的美容護(hù)膚呢！

　　1.通過沐浴的方法，不僅能很好的減肥瘦身，還能很好的做好全身放松，浸進(jìn)色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2.將等量的推拿油和無味的清洗液相混合，倒進(jìn)手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法推拿。

　　3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水布滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。

　　4.把熱水倒進(jìn)碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸進(jìn)其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺體內(nèi)的壓力全部開釋了。

　　5.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放進(jìn)塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　6.忙碌了一天，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放進(jìn)布滿熱水的浴缸里。

　　7.不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會(huì)感到精神振奮。

　　8.在辦公桌或手提袋內(nèi)放一個(gè)能夠增加水分的芳香療法面部推拿噴霧器，以便隨時(shí)給肌膚增加水分，保持精神愉快。

　　9.使用芳香療法推拿膏輕揉太陽(yáng)***，在辦公桌前緩解壓力。

　　10.使用足部推拿法，讓自己的步伐輕快有力：在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液，兩手反復(fù)摩擦，然后沿足底進(jìn)行推拿。

　　11.背部推拿，自我放松：將兩枚網(wǎng)球放在一只襪子里，把口兒系牢。平躺在地板上，把襪子放在頸下，腳足用力，讓襪子在你的背部上下轉(zhuǎn)動(dòng)?；蛘卟捎昧硪环N方法進(jìn)行背部推拿：用拇指和食指輕捏耳朵的最上部，可以減緩上背的疼痛；揉捏下耳垂，可以減輕下背的疼痛。

　　12.沐浴后，在你的臉部涂抹一層散發(fā)著薰衣草香的晚霜，幫助自己很快進(jìn)進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)，不僅能很好的補(bǔ)充充足的睡眠，還能很好的美容減肥瘦身功效。

　　沐浴減肥瘦身方法是不是很不錯(cuò)呢？通過沐浴的方法讓你很快就能輕松瘦身，不僅能讓自己的身材變苗條，而且還能很好的美容護(hù)膚呢？讓你擁有苗條身材的同時(shí)，更能擁有纖細(xì)的腰肢。

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