生吃西紅柿主要功效是可以補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、輔助減肥、延緩衰老、輔助降低血壓等，對(duì)身體健康是有較多好處的，但是也要注意用量。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：西紅柿屬于生活當(dāng)中比較常見的一種蔬菜，里面含有豐富的功效和微量元素，能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)物質(zhì)。

2、潤腸通便：里面含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于緩解便秘。

3、輔助減肥：西紅柿的熱量以及脂肪含量都是比較低的，能夠起到一定輔助減肥的效果。

4、延緩衰老：里面含有谷胱甘肽，減少身體當(dāng)中的有毒物質(zhì)，對(duì)皮膚也有一定的好處，能夠延緩衰老。

5、輔助降低血壓：里面有豐富的鉀元素，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)降低血壓有幫助。

雖然西紅柿有利于身體健康，但是在平時(shí)吃的時(shí)候通常不可以暴飲暴食，否則影響到胃腸道健康，引起消化不良。

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