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極端快速減肥方法，不管對身體的傷害，現(xiàn)在

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 13:55

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極端快速減肥方法，不管對身體的傷害，現(xiàn)在

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極端快速減肥方法，不管對身體的傷害，現(xiàn)在，我是想通過每天跑步運動，一天3頓只吃低熱量水果，不吃飯，希

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，熱量少的水果，像蘋果就是不錯的選擇，你平時可以多吃點西紅柿黃瓜之類的蔬菜，這樣可以減少熱量的攝入，但是要想減肥最好的就是合理的膳食，加上運動，不能過分的節(jié)食或者服用其他減肥產(chǎn)品，因為這樣會對身體造成傷害！

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病情分析：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指導意見：不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。以上是對“極端快速減肥方法，不管對身體的傷害，現(xiàn)在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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病情分析：你好，根據(jù)你的描述，你想要極端快速減肥，不管對身體的傷害。指導意見：你好，建議你多吃幾種類型的水果，早餐吃麥片。中午和晚上都吃蘋果、桃子之類的水果，就可以了。注意多喝水。

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快走每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營養(yǎng)快餐與大量飲水，跑步節(jié)食，游泳使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。適合O型血人吃的減肥食品：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯等。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

產(chǎn)后減肥的最佳時機一般是產(chǎn)后六個月，如果是母乳喂養(yǎng)通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試減肥運動。產(chǎn)后減肥正確的方法是通過合理的飲食和適度的運動來減輕體重，兩者配合得當才會有理想的效果，但是需要注意的是，在飲食中食物的品種最好是多樣化而且葷素搭配要合理，應該隨時保持良好的心態(tài)，努力做到科學減肥瘦身。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風,痤瘡

要多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

催吐減肥造成的危害有灼傷食道、產(chǎn)生抑郁等。催吐減肥容易造成水電解質紊亂，長時間會造成疾病。催吐減肥還會腐蝕牙齒，因為催吐會排泄出胃酸，大量的胃酸會造成牙齒受損和食道發(fā)炎。如果食道長期受到胃酸刺激，可以引發(fā)食管癌。催吐不助于消化，也不能緩解消化不良。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

52輕斷食減肥法，又稱間接式斷食。一星期中選擇2天嚴格控制卡路里的攝入量，而5天可以正常飲食，在2天禁食日時，也可以攝入一些牛奶，1個雞蛋，或是些水煮蔬菜等食物，但是熱量要控制在五百千卡以下。個人的體質來測定，并不是都適用，否則會引起內分泌功能失調，也會導致身體出現(xiàn)疾病。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般來說，埋線減肥、溶脂針等減肥方法比較好。具體分析如下：
1.埋線減肥：該方式主要是將蛋白線植入人體穴道，進而可以加速體內脂肪的代謝，從而達到減肥的目的，價格在2000-8000元左右，可以維持1年左右。
2.溶脂針：該方式主要是將含有磷脂酰膽堿的針劑注射到局部，可以改變脂肪代謝，加速脂肪分解，進而可以有效減肥，價格在3000-8000元左右，可以維持1-2年左右。
此外，患者還應該保持合理飲食，同時可以適當進行體育活動，有助于輔助減肥。