漲姿勢！5分鐘了解生活飲用水衛(wèi)生安全保障

      水，滋潤萬物，與人們的生產(chǎn)生活息息相關(guān)。那么自來水究竟是怎么來的呢？其實制水工藝相對簡單。首先用水源井機泵，將地下1800米深的地下原水，輸送至管線內(nèi)，進行消毒藥液定比投加，再進入清水池，進行有效地消毒反應(yīng)和沉淀，水質(zhì)達(dá)標(biāo)后，將通過配水泵加壓配送到外部管網(wǎng)給用戶使用。     為了保障生活飲用水衛(wèi)生安全，衛(wèi)生監(jiān)督員定期會對供水管理單位的衛(wèi)生管理情況進行檢查，保障著轄區(qū)內(nèi)生活飲用水的衛(wèi)生安全。      衛(wèi)生監(jiān)督員定期在自來水廠化驗室查閱檢測記錄了解水質(zhì)情況，為了確保水源水質(zhì)達(dá)標(biāo)，自來水廠每天都會對出廠水進行9項常規(guī)檢測，每月進行一次42項檢測，工作人員24小時在線監(jiān)測、指揮及預(yù)警，一旦水質(zhì)出現(xiàn)問題，會第一時間到達(dá)現(xiàn)場快速處理。

“藥物、手術(shù)、康復(fù)”多重保障治療帕金森病

帕金森病雖無法治愈，但并非就無法治療，帕金森病的治療要用對方法，好的治療方法事倍功半?！搬槍ε两鹕〉闹委煟覀儾粌H要依靠外科手術(shù)的治療，藥物治療和手術(shù)后的康復(fù)治療也很重要，三個并行才能更好的治療帕金森病?！薄　∨两鹕』颊咚幬镏委煛　∨两鹕∫坏┐_診就應(yīng)馬上開始藥物治療，左旋多巴是治療帕金森病的“金標(biāo)準(zhǔn)”“起步藥”，但并不能長久緩解病人的癥狀。在對待藥物的態(tài)度上，常覺得“是藥三分毒”，確診后瞻前顧后，以為可以先用其他辦法控制病情，其實這完全屬于誤解?！　∨两鹕∪嗣鞔_診斷后要馬上服用藥物。帕金森病發(fā)病早期，病情進展非?？?，而藥物可以延緩病情的進展，哪怕是較晚獲得診斷的病人，只要一開始服藥，病情也會比未服藥時明顯緩解。　　帕金森病早期癥狀輕微，對生活、工作等負(fù)面影響有限，過于早期開始帕金森病藥物治療對癥狀改善益處有限，卻有可能面臨近期藥物不良反應(yīng)和遠(yuǎn)期運動并發(fā)癥的風(fēng)險，效益小于風(fēng)險，治療可能“得不償失”?！　∪襞两鹕“Y狀較顯著，患者日常生活和工作要求較高，治療得到改善的益處很可能大于風(fēng)險，這才是開始治療的合理時機?！　∧X深部電刺激手術(shù)治療　　當(dāng)單純藥物已經(jīng)不能解決問題時，病人可以到神經(jīng)外科尋求幫助。這部分病人可以考慮進行手術(shù)治療。帕金森病藥物治療長期療效明顯減退，同時會癥狀波動：劑末現(xiàn)象、“開-關(guān)”現(xiàn)象、異動癥（運動障礙）：劑峰異動癥、雙相異動癥、肌張力障礙?！　BS即腦深部電刺激手術(shù)，已被公認(rèn)為手術(shù)治療運動障礙性疾?。ㄈ缗两鹕⒓埩φ系K）的主要手段。尤其是對藥物療效逐漸減退并出現(xiàn)嚴(yán)重副作用的帕金森患者來說，手術(shù)治療的效果會更加顯著。　　堅持康復(fù)鍛煉可糾正帕金森病患者異常姿勢　　帕金森病患者在藥物及手術(shù)治療過程中還需要堅持康復(fù)鍛煉，在我們接診過的病人中，不愛運動者，長期異常姿勢得不到糾正，肢體活動能力越來越差，肌肉僵直，動作緩慢，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病。而能夠堅持步態(tài)障礙鍛煉者，不僅能盡早糾正異常姿勢，有的還能進一步增強其靈活性。因為適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捰兄诒３稚眢w的靈活性、肌肉的強健和關(guān)節(jié)的柔韌性。

孕期注意什么

孕期注意事項較多，從備孕期就應(yīng)該開始了，這時候夫妻雙方應(yīng)該禁煙、禁酒，女方按時服用葉酸，一直吃到懷孕后3個月，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。飲食上應(yīng)該葷素合理搭配，不要偏食，不要挑食，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，也可以適當(dāng)補充維生素和微量元素，這樣可以保證懷孕以后胎兒的維生素和微量元素攝入。 懷孕以后2個月以內(nèi)應(yīng)該避免同房，月經(jīng)超期10天以上可以做B超檢查，這時候可以看到原始心管搏動。懷孕3個月以后，胎兒生長發(fā)育增快，應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物，注意精神放松，保證充足的睡眠，定期做孕檢。

孕期注意什么

"懷胎十月一朝分娩，主要講懷胎漫長的十個月的時間，漫長的十個月孕期需要注意以下方面：n1、孕婦心情要好，孕婦心情好實際上孩子發(fā)育就會好，是有明確證據(jù)證明的。n2、孕婦不能多吃，一定要控制住自己的體重，孕婦攝入糖類或者脂肪內(nèi)太多，孩子會偏大，會出現(xiàn)妊娠期糖尿病，孩子會出現(xiàn)巨大兒。如果孕婦想經(jīng)陰道分娩，一定要在孕期控制住自己的體重，使自己的體重每個星期增長不能超過一斤，孩子最后體重也不會太大，比較有利于陰道分娩。n3、孕婦可以適當(dāng)?shù)挠谢顒?，適當(dāng)?shù)妮p微鍛煉是可以的，比較注意的就是，在懷孕末期的時候盡量要減少遛彎了，懷孕末期的時候時間太久容易出現(xiàn)胎膜早破。n4、孕期盡量注意不同房，同房容易早破水，也容易出現(xiàn)陰道炎，孕期盡量不同房。如果同房，盡量要用避孕套，而且盡量安排在孕中期，孕早期同房容易流產(chǎn)，孕晚期同房容易早產(chǎn)，盡量把同房安排在孕中期，而且同房要輕柔。n5、適當(dāng)有胎教是可以的。"

新型冠狀病毒感染疫情期間，確診患者應(yīng)如何保障心理健康？

嘗試與己來和解，內(nèi)心憤怒多宣泄；傳染親朋非己愿，不必苛責(zé)心放寬。認(rèn)識病情正確看，多招對抗失控感；擔(dān)心化為互助力，家人溝通多交談?！o文異 北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院教授新型冠狀病毒感染目前已很少導(dǎo)致肺炎，但爆發(fā)和患病人數(shù)持續(xù)增長時刻牽動億人心。其中，確診患者作為疫病中的“當(dāng)事者”，內(nèi)心更為復(fù)雜：對傳染給自己的人抱有憤怒，又怕自己傳染別人；對治療充滿茫然和焦慮，又期待自身盡快好轉(zhuǎn)……此時，他們需要保障心理健康，通過良好的心理支持輔助對抗新型冠狀病毒感染。1.嘗試與自己和解（1）平息憤怒在患病后有些患者會想：“我怎么這么倒霉，我恨將病毒傳染給我的人?！边@種憤怒是人自然的正常的情緒反應(yīng)，不是自己覺悟不高或自控力不足的表現(xiàn)，對于確診患者，特別重要的是不要被這種情緒裹挾，要嘗試接納憤怒，可通過哭泣、傾訴等方式適度宣泄情緒。（2）減少自責(zé)部分患者認(rèn)為自己連累了家人、朋友，但實際上造成病毒傳播的還有自然、社會等其他多種因素的參與，應(yīng)試著重新歸因、歸責(zé)，患者本人只是因素之一，不應(yīng)負(fù)全部責(zé)任。2.隔離期間，警惕心理問題（1）正確認(rèn)識病情患者被隔離后可能會出現(xiàn)焦慮和緊張情緒，有心慌、乏力等與呼吸系統(tǒng)無關(guān)的軀體癥狀，反過來會加重患者恐慌，影響治療效果?；颊叻e極獲取疾病相關(guān)信息，如截至目前，多數(shù)感染者沒有嚴(yán)重癥狀，死亡比例也很低；在治療過程中，既不低估病情、表現(xiàn)得滿不在乎，也不盲目夸張、想象。（2）對抗“失控感”由于患者感染后出現(xiàn)重癥表現(xiàn)需住院隔離，在一段時間內(nèi)遠(yuǎn)離家人，依賴心較重、年齡較小的患者對此應(yīng)有一定的心理準(zhǔn)備?；颊呖稍诓》窟M行一些有助于穩(wěn)定自己情緒和身體康復(fù)的活動，如適度運動，或聽歌、看視頻等放松心情，恢復(fù)對情緒的掌控感；可根據(jù)實際情況確定一些小目標(biāo)，如配合醫(yī)生治療、消除癥狀、痊愈出院等。（3）化擔(dān)心為互助動力部分患者確診后十分擔(dān)心家人的健康，如果病情允許，可以和親友打電話、發(fā)微信溝通，充分了解家人近況，告知家人自己治療的進展和身體現(xiàn)狀，多和家人談?wù)撋钪械娜な拢舜斯膭詈椭С?，使治療有足夠的心理保障。審核專家：張衛(wèi)華北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師社會職務(wù)：中國醫(yī)師協(xié)會科普分會常務(wù)委員中國睡眠研究會睡眠醫(yī)學(xué)教育委員會常委中國心理衛(wèi)生協(xié)會全國常務(wù)理事指導(dǎo)單位：中華醫(yī)學(xué)會科普分會中國醫(yī)師協(xié)會科普分會參考資料：1.四川省人民醫(yī)院、四川省精神醫(yī)學(xué)中心《“新型冠狀病毒感染的肺炎”心理自助手冊之二(確診患者篇)》2.中國心理衛(wèi)生協(xié)會、北京安定醫(yī)院《科普|新型冠狀病毒肺炎患者的心理自我應(yīng)對》3.北京大學(xué)第六醫(yī)院《面對“新型冠狀病毒肺炎”，住院患者如何進行心理自助》

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