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張東升 醫(yī)師

女性經(jīng)期可以適量吃巧克力，但需注意個(gè)體差異。巧克力中的某些成分可能對(duì)經(jīng)期女性有一定影響，如可可堿、糖分、咖啡因等。 1.可可堿：具有擴(kuò)張血管的作用，可能有助于緩解經(jīng)期子宮收縮引起的疼痛。 2.糖分：能提供能量，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞感。 3.咖啡因：少量攝入可能有提神作用，但過量可能影響睡眠。 4.熱量：巧克力熱量較高，過量食用易導(dǎo)致體重增加。 5.情緒調(diào)節(jié)：其帶來的愉悅感可能對(duì)經(jīng)期情緒波動(dòng)有一定改善。 總之，女性經(jīng)期可以吃巧克力，但要適量，根據(jù)自身身體狀況和感受來決定。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止食用。

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