張瑜 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科相關(guān)疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調(diào)理、皮膚濕疹蕁麻疹、過(guò)敏性鼻咽炎等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

提問(wèn)

沒(méi)有哪種花草茶減肥效果最好的說(shuō)法。一般情況下薄荷、杜仲茶、洛神花茶、普洱茶、荷葉茶等花草茶有助于減肥。

1、薄荷

薄荷里面含有大量的薄荷油，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝的速度，有助于體內(nèi)多余油脂的排出，所以具有一定的減肥作用。

2、杜仲茶

杜仲茶主要是由杜仲和綠茶制作而成，具有一定的輔助減肥作用。因?yàn)槎胖倮锩婧胸S富的杜仲油、黃酮類(lèi)物質(zhì)，不僅能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，還能夠加快身體新陳代謝的速度，有助于體內(nèi)多余水分的排出，所以具有一定的減肥作用。

3、洛神花茶

洛神花茶主要是由洛神花泡制而成，具有清熱解毒、消食減肥的作用，因?yàn)槁迳窕ú枥锩婧胸S富的維生素和檸檬酸，不僅能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)還能夠加快身體新陳代謝的速度，有助于體內(nèi)多余油脂的排出，所以具有一定的減肥作用。

4、普洱茶

普洱茶中含有大量的茶多酚、咖啡堿等成分，飲用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)還能夠加快身體新陳代謝的速度，有助于體內(nèi)多余水分的排出，所以也具有一定的輔助減肥作用。

5、荷葉茶

荷葉茶主要是由荷葉泡制而成，具有輔助清熱解毒、消食減肥的作用，因?yàn)楹扇~里面含有豐富的荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸等成分，飲用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)多余水分的排出，從而達(dá)到減肥的目的。

另外，患者在喝花草茶時(shí)要注意適量，避免過(guò)量飲用，以免對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。而且對(duì)于體內(nèi)脂肪含量比較高的患者，單純喝花草茶減肥效果可能不佳，必要時(shí)還需要到醫(yī)院通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行減肥。

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