春天來了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

現(xiàn)在，趁著夏日還未到來，不妨讓我們?cè)谶@陽春三月里，飲花食草，收獲一個(gè)更“瘦”的自己！

飲花食草，人難胖

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經(jīng)過采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品。

花草茶起源于歐洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實(shí)是 不含“茶葉”的成分。

通過飲用花草茶來實(shí)現(xiàn)減肥的目的，可以說是最健康的減肥方式之一。

而每一種花草都有不同的功效，但只有選擇最適合自己的那款，才能達(dá)到健康瘦身的目的。

1.蒲公英茶

蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。

不管是風(fēng)味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，很受孕婦喜愛。

蒲公英茶中富含菊粉，很難被人體消化吸收，所提供的能量值很低。

而菊粉可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)于改善便秘有顯著的功效，還能提高礦物質(zhì)的吸收，避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足，也可控制血糖值上升。

2.黑烏龍茶

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，科學(xué)實(shí)證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。

特別是在大量進(jìn)食油膩食物之后，喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。

而且，黑烏龍茶中富含茶多酚，比普通烏龍茶的濃度更高，可以進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收。

3.柚子茶

柚子具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，還能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)，故也可幫助減肥。

春日可做柚子溫飲，將半個(gè)柚子分成小塊，加水放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)入小火，熬30~60分鐘加入糖即可。

夏日則更適合來一杯柚子冰糖汁，只需將柚子去皮后分成小瓣，加水放入攪汁機(jī)內(nèi)打成汁，放入少許冰糖即可飲用。

4.杜仲茶

杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經(jīng)傳統(tǒng)茶葉加工及中藥飲片加工方法制作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口。

常飲有益健康，睡前喝一杯保健價(jià)值極高，無任何副作用，飲用方便。

杜仲茶是大家公認(rèn)的減肥茶，可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，還能預(yù)防血液中的膽固醇和中性脂肪上升，抑制脂肪的積聚與體重的增長(zhǎng)。

5.藤黃茶

現(xiàn)在很多減肥食品中其實(shí)都加入了藤黃，因?yàn)樘冱S可以抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚。

而且藤黃還能抑制中性脂肪、膽固醇等脂質(zhì)的增加，可以預(yù)防肥胖及相關(guān)疾病。

需要注意的是，藤黃有消腫之功，但要注意用量不可以太大，特別是體質(zhì)虛弱者需禁用。

6.玉米須茶

將50g玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘就可以了。

玉米須茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。

另外，還需提醒大家，切忌不要自己隨意配制復(fù)合花茶。

因?yàn)槊糠N花的藥性不同，藥用效果也不盡相同，任意搭配可能會(huì)藥性相克，不但起不到保健的效果，還可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生某些傷害。

總之，花草茶種類繁多、特征各異，因此，在飲用時(shí)必須弄清不同種類的花草茶的藥理、藥效特性，才能充分發(fā)揮花草茶的保健功能。返回搜狐，查看更多

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