腸道調(diào)理4步走??和玻璃氣球肚say拜拜?
難得出去開個葷！來點火鍋、燒烤嘗嘗鮮，結(jié)果大餐還沒完全下肚，腸道已經(jīng)開始翻江倒海，而且日常小腹更是一直“突出”！

這個脆弱的玻璃氣球肚該怎么改善呢
問題根本在腸道健康上！常年外賣油膩重鹽；大餐應(yīng)酬多？生冷油辣齊上陣飲食不規(guī)律？饑一頓飽一段，怎么刺激怎么來

這生活習(xí)慣一團(tuán)糟，腸道也跟著受罪。導(dǎo)致菌群紊亂，有害菌數(shù)量增加，肚子里還老憋著一股氣！長久下去，營養(yǎng)無法好好吸收，免Y力都會受到影響！腸道健康，咱可得好好重視??????
養(yǎng)護(hù)腸胃怎么做？
跟我4步往下走，給你調(diào)理的舒舒服服！
1??第一步就是調(diào)節(jié)腸道菌群---適當(dāng)補(bǔ)充益生菌
建議可以試試Swisse 299v益生菌，藍(lán)帽子認(rèn)證+Swisse專業(yè)大品牌。而且品質(zhì)優(yōu)、配方好、活菌率高。
1）菌株品質(zhì)優(yōu)：299v益生菌有世界胃腸病學(xué)組織WGO認(rèn)證，還有170+科學(xué)期刊報道以及60+項人體臨床研究，多項數(shù)據(jù)驗證它的優(yōu)質(zhì)??????
2）配方好：合適的菌株在一起才能發(fā)揮作用，不然就是徒勞，這款299v益生菌有臨床驗證和專利認(rèn)證，能有效支持腸道微生態(tài)平衡，快速調(diào)節(jié)腸道改善不適，配方嚴(yán)謹(jǐn)權(quán)威，效果真的好！(發(fā)明名稱:植物乳桿菌用于增加細(xì)菌多樣性的用途;專利號:ZL 2008 8 0012037.9)；
3）活菌率高：菌株不僅要好，更要抗造夠用，不然到不了腸道也是白搭，Swisse 299v益生菌呢，耐酸耐膽汁，存活率能高達(dá)98%左右。而且只要2粒/天，就能攝入160億活性益生菌，是它臨床起效量的1.6倍，保質(zhì)保量的活到腸道；
而且它在到達(dá)腸道之后能定值4周左右！長久有效的調(diào)理呵護(hù)腸道！像腸胃cui弱敏敏還有氣鼓鼓的狀態(tài)都能緩解~
日常出差應(yīng)酬可以隨身攜帶，在大餐前后來上2粒，溫水服用就好。

2??好好吃三餐，營養(yǎng)均衡：最好自己做，少吃外賣，避免重油重鹽。
3??早睡早起！規(guī)律生活。
4??保持愉悅好心情：焦慮/煩躁/憂郁這些地壞情緒也會影響腸胃。

總之，除了補(bǔ)充益生菌，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持好心情也是必不可少！日常腸胃不適的姐妹快快重視起來！

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