在我國，當前超重人群已達到2億，肥胖人群超過了9000萬！數字背后，潛藏著國民健康危機。而減肥法琳瑯滿目，到底哪些方法可行，哪些方法千萬不能入坑呢？今天就帶你解鎖“肥胖克星”，輕松減肥，健康享瘦。

肥胖的危害人盡皆知

肥胖的危害人人皆知，除了身材走樣，還會誘發(fā)多種疾病。早在1984年，國際疾病分類（ICD）就將肥胖列為一類疾病。而相比外表看得見的肥胖，看不見的內在肥胖其實更可怕。

人體主要有兩大脂肪倉庫：皮下脂肪和內臟脂肪。平時我們用手能捏起來的“拜拜肉”，“肚子上一層層的游泳圈”都屬于皮下脂肪；另外一種叫內臟脂肪，比如肝臟、胰臟等周圍的脂肪，我們看不見，摸不著，甚至都感覺不到，但是卻給健康造成巨大威脅。

超標的內臟脂肪沉積在內臟上，不僅會拖累內臟功能，造成脂肪肝、脂肪腎，還會影響全身代謝，威脅心臟和大腦健康。

亂入減肥誤區(qū)有風險

很多人天天和體重死磕，用各種減肥法總是無果，甚至搭上了健康。以節(jié)食為例，過度節(jié)食意味著不吃，或者吃非常少，過度節(jié)食會造成蛋白質缺乏。肝臟作為重要的脂肪代謝工廠，如果蛋白質不足，脂肪代謝就會出問題，所以為什么很多人節(jié)食減肥反而出現了脂肪肝，就是這個道理。而且，節(jié)食往往最先減掉的是肌肉，而不是脂肪，只會一時掉秤，不久就會反彈，甚至比原來更胖。

更有甚者吃減肥藥，首先要明確的是，減肥藥并不能減肥！目前，市面上的減肥藥主要分類幾類：排毒、利尿、控制食欲和抑制營養(yǎng)吸收。它們的作用原理大同小異，就是讓人拉肚子、脫水、食欲不振，從而達到短期減肥效果，一旦不服用，體重會立馬反彈。而且吃減肥藥會有副作用，比如頭痛、疲勞，甚至出現幻覺、幻聽、內分泌失調等等。

不反彈的健康減肥法

在林林總總的減肥法中，到底哪一種方法才是有效又健康的呢？時間和市場給出了答案。成立于2005年的秀域，是做古方減肥起家的，19年來已經幫助數百萬人成功減肥，還在央視全程播放過減肥過程，是中國女籃官方贊助商。

減肥過的人都懂，掉秤難，不反彈更難。而秀域古方減肥不需要過度節(jié)食、大量運動，而且“只減脂肪，不減肌肉，不減營養(yǎng)”，不僅能讓人輕松減肥，還不反彈。

李女士就是秀域古方減肥的受益者之一。她說：“我在秀域整整瘦了30斤，真的完成了一次蛻變，現在半年過去了，都沒反彈，我變得比以前自信多了，愛打扮了，現在老公出差都把我?guī)е??！?/p>

據悉，在去秀域減肥之前，她也嘗試過各種方法，但無法堅持，都以失敗告終。讓她下定決心去減肥，是因為去檢查，說內臟脂肪太高，已經有脂肪肝，會影響健康。于是，當她從朋友那里聽說秀域的古方減肥不僅能減掉皮下脂肪，更能減掉內臟脂肪，她便心動了，開啟了在秀域的減肥之旅。

減肥期間，她只需要隔天去一次門店拔罐就行，由于秀域在全國有近千家直營門店，她家附近就有一家，每次下班順路過去很方便。躺瘦的方式很輕松，所以她也毫無壓力地堅持了下來。搭配吃日本“國寶級”營養(yǎng)補充劑美妥，她的營養(yǎng)也得到了保證，瘦下來的她看起來臉色很好，而不是面黃肌瘦的那種。

可喜的是，我們不僅看到她形體變好看，各項健康指標都變好了，慢病風險也大大減少。她的體脂率由超重變成了正常，肌肉率由偏低變成了標準，內臟脂肪也下降了許多，脂肪肝明顯好轉。

當然，減肥不是一陣子的事，要維持良好的體型，健康的狀態(tài)，就需要養(yǎng)成良好的生活習慣，包括健康的飲食模式，適當的運動鍛煉和規(guī)律的作息習慣。愿所有為胖所苦的人都能成功減肥，體重不超標，健康不負重！返回搜狐，查看更多

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