在我國(guó)，當(dāng)前超重人群已達(dá)到2億，肥胖人群超過(guò)了9000萬(wàn)！數(shù)字背后，潛藏著國(guó)民健康危機(jī)。而減肥法琳瑯滿(mǎn)目，到底哪些方法可行，哪些方法千萬(wàn)不能入坑呢？今天就帶你解鎖“肥胖克星”，輕松減肥，健康享瘦。

肥胖的危害人盡皆知

肥胖的危害人人皆知，除了身材走樣，還會(huì)誘發(fā)多種疾病。早在1984年，國(guó)際疾病分類(lèi)（ICD）就將肥胖列為一類(lèi)疾病。而相比外表看得見(jiàn)的肥胖，看不見(jiàn)的內(nèi)在肥胖其實(shí)更可怕。

人體主要有兩大脂肪倉(cāng)庫(kù)：皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。平時(shí)我們用手能捏起來(lái)的“拜拜肉”，“肚子上一層層的游泳圈”都屬于皮下脂肪；另外一種叫內(nèi)臟脂肪，比如肝臟、胰臟等周?chē)闹?，我們看不?jiàn)，摸不著，甚至都感覺(jué)不到，但是卻給健康造成巨大威脅。

超標(biāo)的內(nèi)臟脂肪沉積在內(nèi)臟上，不僅會(huì)拖累內(nèi)臟功能，造成脂肪肝、脂肪腎，還會(huì)影響全身代謝，威脅心臟和大腦健康。

亂入減肥誤區(qū)有風(fēng)險(xiǎn)

很多人天天和體重死磕，用各種減肥法總是無(wú)果，甚至搭上了健康。以節(jié)食為例，過(guò)度節(jié)食意味著不吃，或者吃非常少，過(guò)度節(jié)食會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏。肝臟作為重要的脂肪代謝工廠，如果蛋白質(zhì)不足，脂肪代謝就會(huì)出問(wèn)題，所以為什么很多人節(jié)食減肥反而出現(xiàn)了脂肪肝，就是這個(gè)道理。而且，節(jié)食往往最先減掉的是肌肉，而不是脂肪，只會(huì)一時(shí)掉秤，不久就會(huì)反彈，甚至比原來(lái)更胖。

更有甚者吃減肥藥，首先要明確的是，減肥藥并不能減肥！目前，市面上的減肥藥主要分類(lèi)幾類(lèi)：排毒、利尿、控制食欲和抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。它們的作用原理大同小異，就是讓人拉肚子、脫水、食欲不振，從而達(dá)到短期減肥效果，一旦不服用，體重會(huì)立馬反彈。而且吃減肥藥會(huì)有副作用，比如頭痛、疲勞，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)、幻聽(tīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等等。

不反彈的健康減肥法

在林林總總的減肥法中，到底哪一種方法才是有效又健康的呢？時(shí)間和市場(chǎng)給出了答案。成立于2005年的秀域，是做古方減肥起家的，19年來(lái)已經(jīng)幫助數(shù)百萬(wàn)人成功減肥，還在央視全程播放過(guò)減肥過(guò)程，是中國(guó)女籃官方贊助商。

減肥過(guò)的人都懂，掉秤難，不反彈更難。而秀域古方減肥不需要過(guò)度節(jié)食、大量運(yùn)動(dòng)，而且“只減脂肪，不減肌肉，不減營(yíng)養(yǎng)”，不僅能讓人輕松減肥，還不反彈。

李女士就是秀域古方減肥的受益者之一。她說(shuō)：“我在秀域整整瘦了30斤，真的完成了一次蛻變，現(xiàn)在半年過(guò)去了，都沒(méi)反彈，我變得比以前自信多了，愛(ài)打扮了，現(xiàn)在老公出差都把我?guī)е??！?/p>

據(jù)悉，在去秀域減肥之前，她也嘗試過(guò)各種方法，但無(wú)法堅(jiān)持，都以失敗告終。讓她下定決心去減肥，是因?yàn)槿z查，說(shuō)內(nèi)臟脂肪太高，已經(jīng)有脂肪肝，會(huì)影響健康。于是，當(dāng)她從朋友那里聽(tīng)說(shuō)秀域的古方減肥不僅能減掉皮下脂肪，更能減掉內(nèi)臟脂肪，她便心動(dòng)了，開(kāi)啟了在秀域的減肥之旅。

減肥期間，她只需要隔天去一次門(mén)店拔罐就行，由于秀域在全國(guó)有近千家直營(yíng)門(mén)店，她家附近就有一家，每次下班順路過(guò)去很方便。躺瘦的方式很輕松，所以她也毫無(wú)壓力地堅(jiān)持了下來(lái)。搭配吃日本“國(guó)寶級(jí)”營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑美妥，她的營(yíng)養(yǎng)也得到了保證，瘦下來(lái)的她看起來(lái)臉色很好，而不是面黃肌瘦的那種。

可喜的是，我們不僅看到她形體變好看，各項(xiàng)健康指標(biāo)都變好了，慢病風(fēng)險(xiǎn)也大大減少。她的體脂率由超重變成了正常，肌肉率由偏低變成了標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)臟脂肪也下降了許多，脂肪肝明顯好轉(zhuǎn)。

當(dāng)然，減肥不是一陣子的事，要維持良好的體型，健康的狀態(tài)，就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括健康的飲食模式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉和規(guī)律的作息習(xí)慣。愿所有為胖所苦的人都能成功減肥，體重不超標(biāo)，健康不負(fù)重！返回搜狐，查看更多

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