黃曉明為了適應(yīng)新的角色瘋狂減肥，為了讓自己快速變瘦，通過最直接的方法節(jié)食來減肥，雖然達(dá)到了目的，但是副作用也挺大的。

在接受采訪的時候，黃曉明就表示自己在報數(shù)之后出現(xiàn)了很多問題，比如經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不適，還有出現(xiàn)心悸的情況，接受采訪時，黃曉明更是呼吁大家千萬不要模仿自己的減肥方式。

黃曉明之所以采用這種方式減肥，主要是為了使用新劇角色才出此下策，從這里我們也可以看出黃曉明也是一個自律的好演員。

雖然這幾年來黃曉明的話題不斷，但是演技也一直被詬病，再加上自己的一些家務(wù)事，讓自己的形象受到了一些影響。

但是在我看來，黃曉明的演技還是非常值得認(rèn)可的，尤其是這兩年黃曉明的演技得到了很大的提升，不再那么油膩了，黃曉明也憑借自己的實(shí)力再次圈粉無數(shù)。

其實(shí)每個演員到了中年之后都會遇到這樣的問題，這也是正常的生理現(xiàn)象，面對自己的中年發(fā)福，黃曉明表示自己是易胖體質(zhì)，為了控制好身材，拍戲的時候只吃一些無糖無油的代餐食物。

因?yàn)槠綍r比較忙，很少有時間運(yùn)動，平時主要以節(jié)食為主，因此才經(jīng)常感到心悸難受，因?yàn)榻?jīng)常節(jié)食，讓自己的脾氣也非常暴躁。

當(dāng)然我們從圖中也能看出黃曉明已經(jīng)受到有些脫相了，看上去也格外滄桑憔悴，其實(shí)這就是通過節(jié)食造成的。

正常情況下，通過健身減肥效果可能會更好一些，那樣瘦下來之后不至于脫相也不至于皮膚那么松弛。

建議大家如果想要減肥的話，不要只靠節(jié)食，也要配合適量的運(yùn)動，多吃富含高蛋白的食物，這樣才能讓你身材更加勻稱，即便瘦下來也不會脫相。

愛美之心人皆有之，要想追求美，我們也要通過健康的方式才行，不要只為了讓自己變美而無限透支自己的健康，那就有點(diǎn)得不償失了。