首頁資訊一文講清楚蜂蜜水的最佳時間、溫度、食用量，蜂蜜水正確喝法都在這里

一文講清楚蜂蜜水的最佳時間、溫度、食用量，蜂蜜水正確喝法都在這里

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 03:15

小編從小就喜歡喝蜂蜜,因為蜂蜜是一種健康美味的食品。

食用蜂蜜最好的方法就是沖泡蜂蜜水。

但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友因為錯誤的沖泡方法導(dǎo)致蜂蜜的營養(yǎng)流失。

所以今天就給大家分享一下蜂蜜水怎么泡水喝的正確方法。

第一呢,先說最佳的服用蜂蜜時間,早起可以先喝一杯溫開水,再喝一杯蜂蜜水。

或者早餐過后半小時食用一杯,中餐前或者中餐后一個小時食用第二杯,這個時間段食用蜂蜜水有利于身體吸收正餐食物所帶來的熱量。

睡前提前一個小時食用第三杯,有助于睡眠。

第二呢,我們來講一下如何選擇沖泡蜂蜜水的器皿,因為蜂蜜水是弱酸性的液體,它與金屬結(jié)合會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),因此在沖泡蜂蜜水時應(yīng)該選擇玻璃、陶瓷的器皿。

第三,沖泡蜂蜜水的水溫也很關(guān)鍵,蜂蜜遇到高溫會破壞掉里面的活性營養(yǎng)成分。

用30度的水溫沖泡蜂蜜會有利于去火、解毒、清熱。

用50度左右的水溫沖泡蜂蜜可以促進(jìn)消化,健脾養(yǎng)胃。

因此沖蜂蜜水的最佳水溫是在60度以下,30度以上。

那么我們?nèi)绾沃罌_泡蜂蜜水的水溫呢?有一個簡單的方法,就是將燒好的開水倒入杯中,用手背觸碰杯壁,感覺不燙手就OK了。

第四,每日蜂蜜用量多少克合適呢?建議每日50克最佳,一次25克,早晚各一次。

我們平時用的勺子的話,一勺約10克,每次25克,2到3勺左右即可。

蜂蜜倒入杯中之后,先順時針攪拌幾圈,再逆時針攪拌幾圈,蜂蜜攪拌均勻后放十幾秒待水平靜后嘗一口,你會感到綿綿的清甜,淡淡的花香的味道,這是純正蜂蜜的天然特性。

以上就是詳細(xì)的蜂蜜水怎么泡水喝的正確方法,接下來再為大家介紹幾款品質(zhì)上乘、味道純正的土蜂蜜。

一、蜜之珍——來自秦嶺太白山的土蜂蜜

正如它的瓶身上所寫,蜜之珍是來自太白山的土蜂蜜。

蜜之珍背靠風(fēng)景優(yōu)美的太白山,蜜源豐富,品質(zhì)純正。

多年來一直以打造中國本土純正土蜂蜜為己任。

他們前段時間推出了可以向客服申請“先試吃、后買單,不滿意不要錢”的活動,這種簡單直接地方式更是反映了蜜之珍想要做好產(chǎn)品的決心，據(jù)說蜜之珍的蜂蜜品質(zhì)在西北五省算得上數(shù)一數(shù)二的,他家很多老顧客以前都是以前買國外進(jìn)口的麥卡盧蜂蜜,后來偶然機會嘗過蜜之珍的土蜂蜜,發(fā)現(xiàn)品質(zhì)并不輸進(jìn)口的麥卡盧蜂蜜,最關(guān)鍵的是國外進(jìn)口的麥卡盧蜂蜜往往都在三四百元以上,而蜜之珍只需要一百多塊錢,真的是太良心了!