李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

黑咖啡是不加任何修飾的純咖啡，具有一定的功效和作用。比如提神醒腦、促進代謝、利尿消腫以及輔助減肥等。
1.提神醒腦：由于黑咖啡中含有一定量的咖啡因成分，在攝入后能夠刺激中樞神經(jīng)興奮，進而起到提神的作用，并且還能夠增強記憶力，對于經(jīng)常熬夜的人群有較好的改善效果。
2.促進代謝：適量喝一些黑咖啡可以加快胃腸道蠕動的速度，從而達到通便的效果，并且還可以促進體內(nèi)毒素垃圾的排出，有利于身體健康。
3.利尿消腫：因為黑咖啡中的水分比較多，喝了之后能夠補充身體所需要的水分，而且還有助于增加排尿量，從而達到消除水腫的目的。
4.輔助減肥：由于黑咖啡熱量較低，如果患者在減脂期間配合運動一起食用，通常能達到一定的輔助減肥目的。
雖然黑咖啡的好處有很多，但是并不適合所有的人群服用，尤其是患有心臟疾病、高血壓以及糖尿病的患者要謹慎飲用，以免加重病情。此外，建議日常生活中注意飲食清淡，避免過量地喝咖啡，否則容易引起失眠的現(xiàn)象發(fā)生。

2022-04-18 17:07

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