孫玲娣主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

小孩喝酸奶好嗎

"小孩喝酸奶很好，酸奶一般是由鮮牛奶經(jīng)酸化后所得到的，可通過加入乳酸桿菌發(fā)酵或加入一定量的弱酸使乳汁變酸。酸牛奶在成分上與鮮奶比較相近，但乳凝塊變小，更有利于消化吸收，特別適合消化不良或者是腹瀉的嬰兒食用，所以吃酸奶是一個不錯的選擇。但是，美味不可多得，一天不要吃太多，一小杯基本上就夠用了，最多不能超過兩杯。n孩子最好的飲食是要均衡，2-6歲幼兒食物金字塔的結(jié)構(gòu)一共分四個臺階，是一個三角形。第一層就是油、鹽、糖，這個要少吃，第二層是分兩部分，一部分是牛奶、酸奶、奶酪，吃2-3份，這一半是肉、魚、蛋、豆類，堅果，也要吃2-3份，這是第二層，蛋白質(zhì)的補充。第三層就是蔬菜和水果，蔬菜是多品種，要吃3-5份，水果也要吃2-4份，這是第三層，纖維素、蔬菜和水果，各種維生素含量比較豐富的補充。第四層就是主食、碳水化合物，需要補6-11份，這里包括有面包、米飯、面條，谷類。這樣正常按照金字塔的情況來補充，孩子營養(yǎng)就比較均衡，有利于孩子的生長發(fā)育，而避免營養(yǎng)的缺乏，還可以減少挑食、厭食的情況，這是最好的。"

劉春玲副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

小孩喝檸檬水好嗎

"檸檬水含有大量的維生素C，能防止牙齦紅腫、出血，增強人體的抗病能力，在感冒初期喝檸檬水可以減輕感冒的癥狀，咳嗽痰多的時候喝檸檬水可有祛痰的作用，另外還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。但是，一歲以下的孩子不建議喝檸檬水，因為檸檬水的酸度比較大，容易刺激胃黏膜，小孩子腸道的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，容易傷害寶寶的腸胃。另外，大些的孩子可以喝，但是不要大量的喝，要適量，不宜經(jīng)常喝，經(jīng)常喝不僅影響胃腸功能，而且會使牙齒受影響，所以建議飯后半小時飲用檸檬水，而且喝完以后要漱口或刷牙，這樣對牙齒會有保護(hù)作用。"

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

小孩喝米酒好嗎

"孩子喝米酒好嗎，答案是肯定不好的，因為孩子喝米酒對孩子的生長發(fā)育不好，為什么呢,，因為米酒也是經(jīng)過釀造的酒，它是含有酒精成分的。酒精成分對孩子來說，影響孩子的身體健康，尤其是孩子喝了米酒以后，酒精對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會有一定的影響，所以我們不建議小孩喝米酒。另外米酒中的糖分比也比較多，糖分對孩子也不好，對孩子的健康發(fā)展不利，所以建議小孩不要喝米酒。n如果孩子非要喝飲料，我們可以采取吃其他的飲料或者喝其他的飲品，米酒是最好不要給孩子喝的，因為米酒中含酒精的成分，另外糖分也比較多，對孩子的健康都是不好的，所以不建議小孩喝米酒。"

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