哺乳期能吃辣椒嗎？喂奶期間吃辣好嗎？
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可是還在哺乳期的媽媽們?nèi)绻胍岳苯坊蛘呦氤岳钡氖澄飸?yīng)該怎么辦呢？特別冬天來了，全家人圍著在一起吃著辣乎乎的火鍋，然后再涮涮羊肉神馬的，很是過癮吧！其實(shí)吃辣對(duì)哺乳期媽媽來講并不是什么特別嚴(yán)重的事情，關(guān)鍵是看個(gè)人體質(zhì)。但若媽媽們實(shí)在忍不住吃了辣會(huì)對(duì)自己和寶寶產(chǎn)生什么的影響呢？今天 第一寶寶育兒網(wǎng) 小編就跟大家談一下關(guān)于哺乳期媽媽吃辣的問題。 辣椒做為我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)味品，深受大家喜愛。除了那種柿子椒是沒有辣味的之外，其它的辣椒或者帶辣的食物，吃的多了都會(huì)讓人上火。冬天來了，有時(shí)候吃些辣椒之類的食物，可以增進(jìn)食欲而且可以抵御寒冷的天氣，但還在哺乳期間的媽媽們吃辣過多也會(huì)對(duì)自己和寶寶產(chǎn)生不好的影響。（ 辣椒性熱，對(duì)于腸胃不好的媽媽們應(yīng)盡量不吃，因?yàn)槠淅蔽稌?huì)刺激腸胃，同時(shí)容易引起便秘等上火癥狀若嚴(yán)重者還容易患痔瘡。 另外辛辣的食物有刺激性，過量食用也有可能會(huì)導(dǎo)致奶水減少，增加發(fā)熱度引起寶寶大便干結(jié)。 吃辣對(duì)寶寶的影響： 辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成份，但辣椒性熱哺乳期乳媽媽吃得過多容易導(dǎo)致嬰兒過敏和炎癥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生瘡癰感染等。所以為了寶寶的健康媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃! 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，辣椒可以驅(qū)寒、止痢、殺蟲、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的功效，但膳食上應(yīng)當(dāng)講究五味（酸、苦、甘、辛、咸）調(diào)和，若過度偏愛辣味食物，容易造成臟腑陰陽失調(diào)，產(chǎn)生疾病。辣味有發(fā)散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，導(dǎo)致免疫力降低而得上感冒，或者出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等上火癥狀。對(duì)于濕熱加重者過量食用辛辣可體內(nèi)濕熱，表現(xiàn)為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。 網(wǎng)友媽媽們對(duì)于哺乳期吃辣的看法： 1、據(jù)說是不可以吃辣椒，說吃了寶寶會(huì)長眼屎，還會(huì)上火。 2、產(chǎn)后不能吃辣椒。孩子會(huì)長濕疹的，大人容易的痔瘡。 3、孩子會(huì)上火了，可以少吃一點(diǎn)，應(yīng)該沒事。多吃水果，給孩子也多喝水，就沒事了。 4、哺乳期盡量少吃或者不吃辣椒，孩子容易上火。 相關(guān)知識(shí)：哺乳期媽媽們飲食安排應(yīng)遵循下面幾項(xiàng)規(guī)則： 1、保證每天充足的水分 每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物像湯、粥類等，這樣可以補(bǔ)充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量，雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯是必不可少的，但食用量的多少可以根據(jù)乳汗的多少來調(diào)整。 2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 每天的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動(dòng)物性食品。素食者或家庭經(jīng)濟(jì)條件比較困難的則可以用豆類制品或花生等硬果類食物進(jìn)行補(bǔ)充。 3、飲食多樣多營養(yǎng)均衡 這點(diǎn)不用多說了，哺乳期的媽媽應(yīng)該不挑食，盡可能的保證食物多樣多，才能保證足夠的營養(yǎng)供應(yīng)給自身及寶寶。 4、注重蔬菜和水果 新鮮蔬菜、水果中都含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可以預(yù)防便秘還能促進(jìn)乳汁分泌。 5、禁忌類食物不宜多吃 鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品應(yīng)該少吃或者不吃，另外哺乳期媽媽們有些不良習(xí)慣如吸煙、飲酒、喝咖啡等都要克制，另外若生病吃藥也需要事先咨詢醫(yī)生避免通過乳汁影響嬰兒的健康。 對(duì)于哺乳期的媽媽來說，這個(gè)期間因?yàn)閷殞毧砍阅溉閬砦丈眢w生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，那么媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪行枰⒁怙嬍城宓覡I養(yǎng)均衡。對(duì)于哺乳期間飲食應(yīng)該遵循的一些規(guī)則可以閱讀 ，那些偏愛辣味的媽媽們可是要注意嘍！愛好固然重要，但為了自己寶寶的健康還是少吃不吃為好，待寶寶斷奶后再心情享用吧?。?/p>
匿名用戶 2020-12-25 00:58
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