發(fā)布日期： 2018-03-01 14:52:16 瀏覽次數(shù)： 147次 字體：[大中小]

眾所周知，減脂餐對(duì)健身減肥是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)！小編今天整理了一些超實(shí)用的減脂餐！趕緊跟著做起來(lái)吧。
    NO. 1
    午餐：炒花菜、煎蘆筍、玉米飯
    晚餐：蒸洋蔥、蒸紅豆、半根黃

NO. 2
    午餐：炒黃瓜胡蘿卜雞胸肉、玉米飯
    晚餐：半個(gè)玉米、一個(gè)雞蛋白、蒸西藍(lán)花

NO. 3
    午餐：炒絲瓜木耳蘑菇蛋、黑米燕麥糙米飯
    晚餐：黃瓜、涼拌海蜇、蒸地瓜

文章來(lái)源： 市體育局

編輯： hongzhi

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