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1、健康警惕：日常食物的十個副作用分享 作者：【胡】小妖謎。 已被分享7269次 評論(91) 復(fù)制鏈接 分享 轉(zhuǎn)載 舉報 引導(dǎo)語：沒有人不想吃不好吃的食物，但是在享受的時候也要注意你的健康。若，你覺得只有帶有藥物的食物才有副作用，那么你就大錯特錯了。因?yàn)椋谖覀內(nèi)粘５氖澄镏幸灿泻芏嗍菐в懈弊饔玫??？靵砜纯?，哪些食物帶有副作用的，哪些日常食物你該注意的。我們來?xì)數(shù)一下。肉，新鮮的。 1、身體氣味 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，紅色肉類會對身體氣味產(chǎn)生不良影響。新鮮的牛奶2、痤瘡（痘痘） 高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加。科學(xué)家指出，常喝牛奶也會導(dǎo)致痤瘡高發(fā)。花生也導(dǎo)致過敏哦。3、過敏 過敏

2、是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實(shí)上，90的過敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)资且韵?類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅果（包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃）、魚類、貝類、大豆和小麥。美味的蛋糕，很多糖份呢。 4、念珠菌?。ㄓ址Q作酵母菌感染）人體內(nèi)正常酵母的過度繁殖就會導(dǎo)致酵母菌感染，而食物正是通過影響體內(nèi)酵母水平來達(dá)到這一目的（食品提供營養(yǎng)給酵母）?？赡軙?dǎo)致酵母菌感染這類疾病的食物是：糖、醋、精制的碳水化合物、發(fā)酵粉以及富含酵母的食品。餐桌上什么都有。5、燒心和反酸能夠引起燒心的食物很多很多，有的食物會造成下括約肌（能夠讓食物從食管到胃的一種肌肉）的無力，從而會在一些情況下導(dǎo)致胃酸比平時要高

3、。以上情況會使反酸的幾率大大增加。最常見的引發(fā)燒心的食物是柑橘類水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力。一碗粥比內(nèi)臟器官食物強(qiáng) 6、高膽固醇（高血脂）動物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會導(dǎo)致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險。相關(guān)的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官(肝、腎、脾)、雞蛋。不得吃太多菠菜等等，那么芹菜應(yīng)該也沒有關(guān)系吧？7、腎結(jié)石高動物蛋白和低纖維會導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生。一些研究表明，應(yīng)增加膳食中的鈣并減少鹽、動物蛋白的攝入，減少富含草酸的食物，如菠菜、可可、堅果、辣椒、茶等，其草酸會與鈣結(jié)合成不能被人體吸收的草酸鈣沉淀，隨糞便排出體外。不管怎么樣，吃飯總可以吧？

4、8、認(rèn)知障礙和記憶力下降由Rush大學(xué)在芝加哥的醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行的研究指出，特別是對于一些老年人，如果他們攝入的食物中包含太多的銅，會使他們的學(xué)習(xí)和思維能力遲緩，記憶力迅速下降。這樣的一道菜，水腫不？ 9、水腫高鹽、高糖、高鈉的食物會引起水腫。身體需要一定濃度的鹽來維持內(nèi)環(huán)境的平衡，但攝入的鹽分過多則會使體內(nèi)的鹽濃度升高，人體為了稀釋過高的鹽濃度，就會滯留住大量的水，從而導(dǎo)致水腫。啤酒不能多喝 10、（偏）頭痛食品可能引發(fā)的不僅僅有偏頭痛，也包括緊張型頭痛感覺就像戴上“緊箍咒”，整個頭部都疼。其通過影響腦部的化學(xué)物質(zhì)或者通過化學(xué)作用改變血管的大小使人頭部疼痛。常見的可能引起頭疼的食物有：成熟的干酪、啤酒、紅葡萄酒、巧克力，以及含有亞硝酸鹽的食品（如煙熏或腌制的肉制品）。編后語：對的，這十項(xiàng)日常食物我們天天吃?？偸怯X得填飽肚子重要，其實(shí)吃的健康更加重要哦。那些看似無害的食物，并非如此。親們，記得以后要注意一下哦！

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