其實在健康與工作之間尋找一個平衡點這樣的道理大多數(shù)人都明白，只是要真正落實到行動，要真正讓健康成為自己生活的一種常態(tài)，讓工作不破壞健康，并不是一件容易的事情。

      為什么？很簡單，現(xiàn)實是每個人都想在自己的工作崗位上取得成績，都希望自己成為自己的單位里那個出類拔萃的人，都希望自己的努力能夠得到領(lǐng)導(dǎo)的欣賞與同事的認(rèn)可，而要達(dá)到這樣的效果，不付出時間是不可能的，不占用有限的休息時間是不可能的，不用心不動腦是不可能的，不絞盡腦汁是不可能的，而一旦進(jìn)入這樣的境界有時就會變成身不由己，陷入其中而不能自拔，甚至有些時候會變成一種習(xí)慣性的動作。有些人一旦進(jìn)入工作崗位，就會強迫自己拼命工作，忘了休息，忘了調(diào)整，直至把工作做好才滿意。這樣的人工作時間長了，慢慢的一些職業(yè)病自然會跟住他，健康狀況就可能不太如意，如果再加上這個人是那種一回到家就想坐在沙發(fā)上安然休息，或者玩電腦看電視，來調(diào)整自己，那么時間一久，身體自然而然會出問題。

     如何在工作與健康之間尋找到一個平衡點呢？

      我以為這并不是什么難事。首先我們要熱愛工作，盡可能讓自己在工作中獲得愉悅感，當(dāng)然如果能夠收獲成就感更好，所以，因為熱愛，就可以全身心投入，就得在投入的過程中不斷地摸索這個行業(yè)的規(guī)律以及更好的工作策略，就得想方設(shè)法提高自己工作的效率，盡可能在有限的工作時間里做出更好的工作業(yè)績，而能夠找到有效的工作方法是關(guān)鍵。

      其次，要分清工作與生活，不要在工作的時候想著生活上的事情，而在生活的時候又把工作帶回家。由此逼著自己想辦法在單位里把工作做好，想辦法讓自己在家庭里過得快樂而健康，想辦法讓自己有時間娛樂有時間調(diào)整自我。

     第三，一定要有自己的業(yè)余愛好，特別是一定要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。有業(yè)余愛好，一個的精神世界就會變得豐富多彩，就會變得比較強大且有歸屬感，這是一個安身立命的基石，也是幸福生活的一個源泉；而鍛煉身體的習(xí)慣的養(yǎng)成則有助于一個人的身體的健康，也有助于一個人培養(yǎng)堅強的意志，同時也可以在鍛煉身體的過程中結(jié)交一些朋友，跟這些朋友交流生活感悟。

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