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健身服飾裝備的選擇指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 11:44

　　不去健身房的人也許很難明白，常進健身房的人為何除了做運動，還會不斷地給自己添置好看的運動服。這是因為舒適帥氣的健身服讓自己看起來更美，這是討好自己、讓自己心情更好的一種方法。如果你是健身房的新來客，添置一身精神的行頭，還有助于減少初來乍到的生疏和尷尬。

　　健身服：寬松的或是緊身有彈性的，都沒有問題，透氣性是選擇的關鍵，服裝的選擇要有利于散熱和排汗，在有氧運動中這一點十分重要。各大服裝品牌推出的面料都以透氣為賣點，款式、顏色都很搶眼。

　　鞋：有彈性的鞋底對踝關節(jié)、膝關節(jié)有直接保護，不管有沒有氣墊，彈性好的鞋底都會起到緩沖作用。其次，透氣性是穿著舒適的重要保障，兩只腳悶在“罐子”里做運動，效果怎么會好呢?再次，輕便也是一雙健身用運動鞋的必要品質(zhì)，做動作時是否輕巧靈活，可與它有很大關系呢。有些運動牌子推出了吸引眼球的“香氣運動鞋”，當腳與鞋接觸并行走時，鞋墊會散發(fā)陣陣香氣。

　　手套及襪子：健身房中，你可能會做器械鍛煉，為了防止手掌起繭，可以準備專用皮質(zhì)手套。做跑步機訓練和跳操時要穿棉制襪子，以防止雙腳起泡，也是初學者應當了解的。至于繁瑣的護具，除非你踝關節(jié)有陳舊性的傷，否則教練是不主張佩戴的。

　　網(wǎng)球：更趨時尚感網(wǎng)球是許多白領的時尚社交新方式。服裝：男士參加社交活動時，都得西裝領帶一件不落，又熱又悶，而這種運動休閑的服裝又輕薄又透氣，既時尚又不失正統(tǒng)，很多場合都適用。”因此，高爾夫休閑服飾成為許多成功男士的首選。人們對高爾夫(Golf)的注解很恰當?shù)胤从沉舜祟惙椀娘L格。G代表綠色(Green)，O代表氧氣(Oxygen)，L代表陽光(Light)，F(xiàn)代表步履(Foot)。高爾夫服飾與高爾夫運動一樣，帶給男士們的不僅是自然與休閑，更多的是自信與高貴的氣息。

　　高爾夫服飾面料極為輕薄透氣，非常舒適，除了適合在打球時穿著外，逛街或休閑時也讓男士們別具獨特風采。球拍：初學者選購網(wǎng)球拍，非不得已，盡量不要用鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木網(wǎng)球拍現(xiàn)在大多已成古董，但鋁制網(wǎng)拍在市面上還是看得到且價格也很低，不過因為網(wǎng)球拍重量較重，彈性、避震效果較差，還是建議盡量不要購買，避免不必要的運動傷害。目前網(wǎng)球拍的主流材料是碳纖維為主的復合材料，球拍輕且避震效果好，不易造成運動傷害，低價位的也有，但一般說來還是比鋁拍貴。

　　壁球：鞋底不能黑觸壁球還不算普遍，但壁球卻是時尚又方便的運動。壁球可以兩個人打，也可以一個人打，它不像網(wǎng)球，少了拍檔幾乎就沒法進行。和別的減肥運動不同，打壁球不需要精確地計算卡路里的消耗，只要堅持，每一次的大汗淋漓過后，都意味著你已經(jīng)離窈窕身段、健康體形不遠了。

　　鞋：壁球運動對鞋有特殊的要求，因為在壁球運動中無論哪一個水準的參與者都會有很多的步法和轉(zhuǎn)體動作，所以應選擇品質(zhì)較好的運動鞋和運動襪，這樣可以防止身體和腳部受傷。另一方面，不能穿黑色鞋底和鞋底上有硬物的鞋上場，因為它們很快能在地板上劃出痕跡，影響場地的使用。部分壁球館都有為參與者準備好的壁球?qū)Ｓ眯?球拍：初學者不一定要選貴價的壁球拍，如果一定要選貴價的，建議選擇用全碳素制的壁球拍，重量最好在180克以下，盡量不要選金屬拍，重而且不容易打。

（實習編輯：朱小宇）

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