很多人日常會(huì)感覺(jué)疲勞感很強(qiáng)，整天都是沒(méi)力的狀態(tài)，而且脂肪堆積的比較快，肌肉生長(zhǎng)的比較慢，晚上還經(jīng)常失眠，睡不好，應(yīng)對(duì)這些很多人服用鋅鎂片，但是沒(méi)有服用過(guò)鋅鎂片的會(huì)擔(dān)心有服用，鋅鎂片有什么副作用呢？下面我們一起了解一下。

鋅鎂片有什么副作用

很多人沒(méi)有服用鋅鎂片，會(huì)擔(dān)心鋅鎂片有副作用，其實(shí)這是沒(méi)有必要的，鋅鎂片是沒(méi)有任何的副作用的，鋅鎂片里面主要是鋅元素、鎂元素以及維生素B族，就是兩種膳食礦物質(zhì)和維生素的組合，對(duì)我們身體功效非常多，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，緩解身體疲勞，有利于恢復(fù)身體活力，還能維持骨骼自己牙齒的正常功能，提高身體免疫力，是可以放心服用的。

鋅鎂片三大注意事項(xiàng)

1、鋅鎂片每天一次一次兩片可以，按照這個(gè)量服用就能起到很好的效果，不要認(rèn)為服用量大功效也會(huì)翻倍，這是錯(cuò)誤的。不能過(guò)量，過(guò)量可能不僅效果不會(huì)增加，還可能傷害身體健康。

2、對(duì)于孕婦、嬰幼兒以及哺乳期女性，這三類(lèi)人是不能服用鋅鎂片的，這三類(lèi)人處于特使時(shí)期，使用鋅鎂片安全性不確定，因此這三類(lèi)人不要私自服用鋅鎂片。

3、多鋅鎂片其中成分過(guò)敏，以及易過(guò)敏體質(zhì)人群要注意，服用鋅鎂片之前最好了解自己是不是過(guò)敏，避免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，危害身體健康。

以上就是為您介紹的鋅鎂片有什么副作用全部?jī)?nèi)容，看完上文之后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)鋅鎂片只是保健品，主要就是補(bǔ)充鋅元素、鎂元素以及維生素B，對(duì)身體是沒(méi)有副作用的，只是服用的時(shí)候要注意適量，不能過(guò)量避免影響腸胃消化功能，而且易過(guò)敏體質(zhì)要慎重。以上內(nèi)容希望對(duì)您有幫助。

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