如何挑選酸奶？#寶貝成長(zhǎng)守護(hù)計(jì)劃#

1、看配料表

國(guó)家規(guī)定配料表成分要按照添加量由多到少排列，排在前面的添加量多。

所以，真正的酸奶排在第一的成分一定是生牛乳或者其他乳制品。如果看到排行第一是水的“酸奶”，就不要給寶寶喝了，這肯定不是酸奶。

糖排行越往后越好，最好選擇無(wú)糖的。

添加劑越少越好、配料表越短越好。有些配料表中會(huì)有濃縮果汁、乙?；p淀粉己二酸酯、果膠、明膠、阿斯巴甜等等，拆開(kāi)單字都認(rèn)識(shí)，組合到一起就懵圈了。對(duì)于1歲以?xún)?nèi)的寶寶，盡量選擇沒(méi)有添加劑，配料表中只有生牛乳、益生菌菌種的。

2、看營(yíng)養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)含量不低于2.9g/100g；碳水化合物≤5克/100克較為健康。

是不是挑選起來(lái)也不難，下次去超市或者網(wǎng)上選購(gòu)酸奶的時(shí)候，對(duì)照著看看吧！

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