孕婦要穿什么鞋和衣服

孕婦不宜穿高跟鞋

一般而言，孕婦不宜穿高跟鞋：一是會加重身體重心前移趨勢而摔倒，導(dǎo)致足踝扭傷，甚至流產(chǎn)、早產(chǎn)；重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負(fù)擔(dān)，易使人疲勞，誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)。二是會導(dǎo)致身體前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發(fā)生變異，也不利于分娩的正常進行。三是會使腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，影響發(fā)育。四是會導(dǎo)致前腿弓、后腿繃，易造成腰背肌勞損，產(chǎn)生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關(guān)節(jié)疼痛，并影響足部血液循環(huán)，加劇下肢浮腫。不過，平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。孕婦最好穿后跟高2～3厘米的軟底布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的彈性，可隨腳的形狀變化，減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)，減少摔倒等危險情況發(fā)生。

孕婦如何選擇合適的衣物

孕婦不宜穿著胸部有扣子及其他堅硬飾物的上衣，夏天時衣料則最好是吸濕性強、手感好的純棉。因為妊娠中期以后，孕婦以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過緊，勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣，容易導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，影響日后哺乳。所以，妊娠期間隨著乳房日漸增大，應(yīng)及時更換文胸，不要使用過小的文胸。褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調(diào)節(jié)；褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導(dǎo)致胎位不正、難產(chǎn)。窄窄的褲子（如牛仔褲）緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環(huán)，有礙子宮胎盤的血液循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育，也不宜穿著。內(nèi)褲穿著不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦穿的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環(huán)，使下肢靜脈壓增高，導(dǎo)致靜脈曲張。

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