陰道緊致的好處有哪些

很多的女性在現(xiàn)在生活當(dāng)中，都會選擇做陰道緊縮手術(shù)，因為有一些女性在生產(chǎn)完之后陰道會變得松弛，這確實會直接影響到夫妻性生活的和諧，所以下面我們將為女性朋友具體介紹一下，陰道緊致帶來的一些好處，希望通過這些常識的了解之后了嗎?對這些生殖健康問題大家都可以有更加科學(xué)的認(rèn)識和了解。

目錄女人陰道 八種運動還你緊致陰道陰道緊致的好處有哪些陰道怎么樣才變得緊保養(yǎng)陰道的方法女性陰道松弛的危害有哪些

1女人陰道 八種運動還你緊致陰道

　　一、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

　　二、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生

　　三、括約肌縮陰運動：在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習(xí)兩個月，相信你就有不小的收獲。

　　四、腹肌練習(xí)：強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

　　活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。五、骨盆練習(xí)：骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復(fù)做10次。

　　六、按摩練習(xí)：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

　　七、展腿練習(xí)：鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，換右腿做相同動作。反復(fù)做5次。八、開張練習(xí)：可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適

2陰道緊致的好處有哪些

　　1、提升性生活質(zhì)量

　　陰道收縮術(shù)使陰道縮窄且恢復(fù)彈性，增進(jìn)夫妻感情，提高生活質(zhì)量，從而達(dá)到穩(wěn)定家庭和社會的目的。

　　2、改善干澀癥狀

　　陰道收縮術(shù)促進(jìn)血液循環(huán)增強分泌潤滑對改善后松弛或中年以后出現(xiàn)的干燥現(xiàn)象有著良好的效果。

　　3、提升性功能

　　陰道收縮術(shù)令女性陰道收縮，提高陰道肌肉彈性，促進(jìn)女性功能高潮迅速進(jìn)入狀況。

　　4、防止婦科疾?。?/p>

　　陰道收縮術(shù)防止細(xì)菌感染，消除異味，排除不良分泌物，對婦女陰道和子宮疾病如子宮頸炎、白帶過多癥等有防治作用。

　　5、緩解便秘

　　陰道收縮術(shù)預(yù)防和治療由于陰道松弛造成的膀胱、直腸膨出、子宮脫垂，糾正尿潴留、便秘等。

　　以上就是關(guān)于陰道緊致可以帶來的一些好處，擁有健康和諧的性生活對夫妻，生活以及家庭生活都會帶來更大的幫助，所以平時的時候?qū)@些常識的了解，女性朋友也應(yīng)該更加的注重，這樣也可以讓你在性生活當(dāng)中感受更多的美好。

3陰道怎么樣才變得緊

　　1、讓陰道變緊縮的中藥療法

　　1.1、白胡椒3克、大蒜1頭、食鹽5克、冷米飯1團(tuán)。上藥共搗成泥,作餅敷于肚臍上,1小時后取下,每日1次。

　　1.2、生姜30克。酒煎取汁頓服。

　　1.3、大蒜、鹽各適量。共搗爛炒熱,敷于氣海穴,蓋以紗布,膠布固定。

　　1.4、蔥白3～7莖。酒煎濃汁頓服。

　　1.5、生姜1塊。將生姜一端削尖,以紙包4層,水中浸濕,放在火灰中煨之,紙干取出,去紙乘熱以偎姜之尖端蘸油插入肛門。

　　2、讓陰道變緊縮的運動

　　2.1、緊縮陰道運動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力,達(dá)到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū),增加生殖區(qū)的血流量,從而改善性功能。

　　2.2、對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助于性關(guān)系的改善。具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時,你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進(jìn)行如上練習(xí)。

　　3、手術(shù)讓陰道緊縮的方法

　　3.1、陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題,術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個不太復(fù)雜的手術(shù),主要方法有兩種,一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜,然后縫合以達(dá)到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討,根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式,來達(dá)到手術(shù)最佳效果,加強陰道的張力和增加興奮性。

　　3.2、手術(shù)時間不長,創(chuàng)傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無需做特別準(zhǔn)備,時間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行,一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進(jìn)行,無需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動,還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染,術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。

4保養(yǎng)陰道的方法

　　1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實曬干。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。

　　2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。

　　3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。

　　4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。

　　5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

　　6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動作在尿道滋生的細(xì)菌。

　　7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛時肛門的細(xì)菌帶到陰道或尿道。

5女性陰道松弛的危害有哪些

　　1、男性在過性生活時十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

　　2、陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。

　　3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

　　4、陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。

　　5、女人的容顏開始變老。陰道松弛會導(dǎo)致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30 歲以上婦女，都會有不同程度的陰道松弛。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下，甚至陰吹、漏尿!

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