瑜伽目前算得上是一種比較普及的運(yùn)動，很多不喜歡劇烈運(yùn)動的人可以選擇做一下瑜伽，同樣可以起到強(qiáng)身健體的作用?，F(xiàn)在很多孕婦都會選擇瑜伽來作為孕期的運(yùn)動方式，那么孕婦瑜伽有用嗎？

　　首先，瑜伽練習(xí)可以讓孕婦的體力以及肌肉張力得到提高，平衡感也會隨之提高而且也會起到加速血液循環(huán)的作用，此外還能改善對呼吸的控制。孕婦可以根據(jù)個人的需要以及身體體質(zhì)練習(xí)不同具有針對性的瑜伽動作，如想產(chǎn)后可以快速重塑身材可以加強(qiáng)腹部練習(xí)，但一切要以產(chǎn)婦的安全為主。

　　其次，修習(xí)瑜伽的人在遇到挑戰(zhàn)都是積極、快樂的對待這個過程。練習(xí)瑜伽可以幫助孕婦改善懷孕時的心態(tài)，可以幫助孕婦養(yǎng)成自律、平靜的心境，也讓孕婦在身體、以及精神上都做好迎接新生命的到來。胎兒和母體血脈是相同的，孕婦的體質(zhì)增加有利于母體對胎兒的供養(yǎng)及促進(jìn)胎兒的健康成長，平和的心態(tài)有利益寶寶日后養(yǎng)成健康積極的個性。

　　最后，瑜伽并不是唯一保證懷孕到分娩安全順利的方式，也可以在孕期選擇其他適合孕婦的運(yùn)動，保持平和的心態(tài)就可以了。

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