李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營(yíng)養(yǎng)治療

提問(wèn)

酸奶中的益生菌具有改善腸道環(huán)境、促進(jìn)消化、提高免疫力等作用，平時(shí)需要適量飲用，不可以過(guò)量。

1、改善腸道環(huán)境

益生菌在體內(nèi)可以產(chǎn)生各種有益的酶，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，同時(shí)也可以促進(jìn)腸道內(nèi)的食物殘?jiān)懦鲶w外，在一定程度上還可以改善腸道環(huán)境。

2、促進(jìn)消化

其中含有的乳酸菌以及雙歧桿菌等，適量飲用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用，在一定程度上還可以預(yù)防便秘的癥狀。

3、提高免疫力

酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以達(dá)到提高自身免疫力的效果。

除此之外，還具有輔助降低膽固醇、改善牙齦健康等作用。平時(shí)生活中也可以適量飲用，但要注意避免過(guò)量飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

2022-07-14 14:46

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

什么才是益生菌？對(duì)人體有哪些積極的作用？
益生菌的作用到底有多大？
益生菌有什么功效與作用：守護(hù)腸道健康，片狀益生菌的新革命
益生菌有什么作用
益生菌的作用機(jī)制與應(yīng)用前景
益生菌的作用這么多，還有哪些臨床應(yīng)用是你不知道的？
益生菌能治療多種疾病？益生菌＝乳酸菌？
益生菌的功效與作用
益生菌是什么東西
益生菌什么牌子最好？選出好的益生菌牌子！

網(wǎng)址: 酸奶中的益生菌有什么作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview369407.html