空腹喝黑咖啡一般是有助于排便的，但不建議長期使用這種方式促進(jìn)排便，因為咖啡內(nèi)含有的物質(zhì)會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃黏膜損傷，尤其在空腹的情況下飲用很容易誘發(fā)腸胃疾病。

黑咖啡內(nèi)含有的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，所以適當(dāng)喝一些黑咖啡能夠起到一定的提神醒腦作用，而且咖啡因可以刺激胃黏膜導(dǎo)致分泌更多的胃酸，幫助食物消化，可以起到促進(jìn)排便的作用，但盡量不要在空腹的情況下飲用，否則會造成腸胃方面的不適。

如果排便不暢可以通過吃一些富含膳食纖維的食物幫助排便，比如白菜和芹菜，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，對于改善排便不暢有很好的幫助?/p>

平時要保證足夠的攝水量，因為飲水不足的情況下會造成大便干燥而引起排便困難，盡量不要吃一些過于油膩或辛辣的食物，油炸油條、辣條、麻辣火鍋等。

相關(guān)知識

喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康
黑咖啡不要“隨便喝”？這5類人要慎喝，看看你是否在其中
喝咖啡也可以減肥？ 正確喝咖啡也能幫助減肥
喝對黑咖啡一月瘦10斤 那都不是事兒
黑咖啡真的能燃脂減肥嗎？黑咖啡的減肥原理、正確喝法及減肥效果
黑咖啡真的能減肥嗎？
黑咖啡神奇燃脂功效揭秘！冰的還是熱的，如何喝黑咖啡更助減肥？
喝黑咖啡會骨質(zhì)疏松么
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
懶人適用的黑咖啡減肥法

網(wǎng)址: 空腹喝黑咖啡有助于排便嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview369697.html