怎么能瘦下來(lái)

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）在高中發(fā)育后，體重就不可控制的一路長(zhǎng)漲，到現(xiàn)在1米六的我有150多斤，生活中的我非?？鄲?，請(qǐng)問(wèn)怎么才能瘦下來(lái)?。?/p> 醫(yī)生回答(1)

病情分析：應(yīng)首先檢查垂體功能和腎上腺功能，排除垂體性肥胖和庫(kù)欣綜合征。垂體腺瘤及腎上腺增生引起的庫(kù)欣綜合征引起的垂體肥胖需要手術(shù)治療，去除病因后可自行改善。除這些疾病引起的繼發(fā)性肥胖外，應(yīng)考慮運(yùn)動(dòng)不足或能量食物攝入過(guò)多引起的單純性肥胖。單純肥胖可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)和減少食物攝入來(lái)控制。跑步、游泳、騎自行車(chē)和跳繩都是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。跑步、游泳每次30分鐘以上，騎自行車(chē)每次60分鐘以上，跳繩每次100次以上，減肥效果更好。每日食物攝取量應(yīng)控制在1200卡以?xún)?nèi)，可按每克淀粉類(lèi)主食4卡，每克脂肪9卡計(jì)算。

2022-04-07 17:30:14

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