怎么能瘦下來

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，25歲）在高中發(fā)育后，體重就不可控制的一路長漲，到現(xiàn)在1米六的我有150多斤，生活中的我非?？鄲?，請問怎么才能瘦下來啊？

病情分析：應(yīng)首先檢查垂體功能和腎上腺功能，排除垂體性肥胖和庫欣綜合征。垂體腺瘤及腎上腺增生引起的庫欣綜合征引起的垂體肥胖需要手術(shù)治療，去除病因后可自行改善。除這些疾病引起的繼發(fā)性肥胖外，應(yīng)考慮運動不足或能量食物攝入過多引起的單純性肥胖。單純肥胖可以通過增加運動和減少食物攝入來控制。跑步、游泳、騎自行車和跳繩都是很好的減肥運動。跑步、游泳每次30分鐘以上，騎自行車每次60分鐘以上，跳繩每次100次以上，減肥效果更好。每日食物攝取量應(yīng)控制在1200卡以內(nèi)，可按每克淀粉類主食4卡，每克脂肪9卡計算。

2022-04-07 17:30:14

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