近段時間以來，全國普遍進入高溫季節(jié)，把大家熱到閉門不出，各大商場的涼茶廣告也開始盛行起來。說到夏季涼茶，下面，小編也來教大家自制一道健康飲料——薄荷涼茶。讓你在煩悶的夏季，替自己解暑降溫，一起來學習一下吧。

　　食材：干薄荷葉6克、甘草6克、白砂糖或蜂蜜少許

　　做法：

　　1.取薄荷葉、甘草洗凈;

　　2.放入鍋內(nèi)，加半鍋水，煮開5分鐘，放入白砂糖或蜂蜜攪勻，放涼即飲。

　　薄荷性涼 做涼茶解暑防感冒

　　薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中華常用中藥之一，可作藥用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是藥用的有效成分，中醫(yī)用薄荷作為發(fā)汗解熱劑，常用于防治傷風感冒、咽喉疼痛等癥狀。

　　以上就是薄荷涼茶的制作方法，大家可以偶爾動手來制作這道健康飲食，利用薄荷里面的薄荷醇等物質(zhì)，起到清熱利尿的效果。而且薄荷茶放涼之后再喝，還能起到降脂減肥的效果，也是減肥人士的首選。不過大家需要注意的是，薄荷性涼，不適合長期服用。

2024-12-08 04:01:19

健康給男人帶來的誘惑力非常的大,男人非常的在乎自己的身體健康,我們只春天的到來會給男人帶來好心情,也會給男人帶來好身體,春天是一個適合滋補調(diào)養(yǎng)的季節(jié),那么你們知道養(yǎng)生的蔬菜有什么呢? 養(yǎng)生的蔬菜--薺菜: 薺菜味甘淡.性微寒,能涼血止血.清肝明目.清熱利尿. 提示:若是高血壓.動脈硬化的病人,每日用鮮薺菜60克,加水適量熬湯,能改善頭暈頭痛的癥狀. 養(yǎng)生的蔬菜--卷心菜: 卷心菜又稱包心菜,為十字花科植物甘藍的莖葉.原產(chǎn)于地中海沿岸,現(xiàn)中華大地普遍栽培.按其形狀,可分為平.尖.圓頭三種.卷心菜葉

吃完菜,誰還記得菜根這種東西呢?被丟棄的往往就是它們了.而有些人卻拿菜根當寶貝,因為它不僅有清熱的功能,還多有利尿的功效.雖然菜根是廚房飲食中的一種常見"邊角料",許多人都將其扔掉,但是這些菜根卻有許多不為人知的藥用價值.下面我們就簡單介紹一下幾種菜根的醫(yī)學價值. (1) 蔥根:具有解熱.瀉火.止血和鎮(zhèn)咳之功效,適用于傷風感冒.皮膚生瘡.痰多咳嗽癥,用大蔥根7個,梨1個,加蜂蜜適量,水煎服;治皮膚生瘡癥,可用大蔥白連根須洗凈搗爛,敷患處. (2) 芹菜根:具有清熱.利尿.降壓之功用,適

紅茶也是一張茶的品種,那么在生活中,也許男性朋友們是這種茶類的忠實粉絲,這種茶之所以會受到我們大家的歡迎,都是因為紅茶的功效以及作用,那么如何沖泡紅茶呢?這也是要講究方法的,下面我們就一起來看看吧. 紅茶的功效與作用 生津清熱:飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類.醣類.氨基酸.果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡. 抗氧化.延緩衰老:在過去的5年里,美國政府資

立夏過了,我們最愛的夏天來了,可以穿上我們各種最愛的衣服,來展示我們的身材.可是夏天雖然陽光燦爛,但是雨水也很多,天氣悶熱,我們很容易出現(xiàn)頭暈惡心等中暑現(xiàn)象,中醫(yī)專家提醒大家夏天可以在家自制一些解暑的涼茶來喝,我們一起來看看這幾種涼茶的做法. 1.紫蘇薄荷涼茶 制作:薄荷葉3克,紫蘇.甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,加入白糖攪勻. 功效:提神醒腦,預防流感 2.西瓜皮涼茶 制作:將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣,加入少量白糖. 功效:利尿,祛暑,解毒 3.陳皮茶 制作:將陳皮

中醫(yī)一直是我們中國人比較信任和喜歡的一種治療疾病的方式,在我們的生活中,也許大家能夠認識到的就是中醫(yī)能夠幫助我們治療疾病,調(diào)理自己的身體,那么除了這些功效,使用中醫(yī)減肥你也是女性朋友們喜愛的減肥辦法. 減肥茶能夠幫助我們女性朋友瘦身,因此下面我就來說說,自制的中醫(yī)減肥茶該如何制作吧.我們一起來看看吧. 消脂山楂茶 材料準備:山楂500克,甘草100克,荷葉.薏仁各200克 做法: 1.把山楂等全部材料放在一起,然后磨成粉. 2.將磨出來的粉平均分成10份,并包成10小包作為茶包. 3.每天用熱開

你是不是為身上的游泳圈而苦惱?你是不是發(fā)現(xiàn)自己身體越胖免疫力卻反而越來越低?你是不是整天無精打采,怎么也提不起干勁?你是不是面色發(fā)黃還伴著滿臉油光加各種痘痘?如果你有以上任意癥狀,那么注意了你可能應該排毒了,今天小編就從健康飲食的角度出發(fā),向大家推薦10種清熱解毒的食物,以幫助大家解除體內(nèi)毒素. 現(xiàn)代人壓力大,生活節(jié)奏快,容易攝入過多的脂肪和糖,而缺少維生素和礦物質(zhì).長此以往,脾胃功能就會受損,釀生濕熱,積累"內(nèi)毒",外在表現(xiàn)為長痘痘.長口瘡.咽喉腫痛.身上出黏汗.口氣重,老年人則多表

夏天真的是讓很多男人最難渡過的季節(jié),因為男人是最怕熱的,尤其夏天天氣長,太陽照得時間也很長,有的地方最熱的時候都四十多度,讓人都不敢出門了,所以人要多吃點解暑的食物,男性飲食里面就有很多關(guān)于解暑的食譜. 解暑的食譜一定要多了解,因為夏天的炎熱很容易讓人中暑,在家吃點解暑的食物以防中暑了,其中綠豆和黃豆就是解暑的食物,也可以搭配其他的解暑食物一起做著吃,但是一定要多了解怎么搭配,要不讓沒起到解暑的作用,反而會吃壞身體. 1.海帶春瓜豆瓣湯消暑利尿 方劑:浸發(fā)海帶100克,春瓜500克,去皮蠶豆瓣1

現(xiàn)代人在高條件的經(jīng)濟下,生活質(zhì)量也追求的越來越高了,那么怎么調(diào)理我們的健康飲食呢?小編建議炎熱夏季大家要在夏季飲食里多多加入三筍,從而告訴大忌:夏季常吃三筍有什么好處. 夏季食"三筍" 清熱防中暑 竹筍除含有豐富的植物蛋白外,還含有胡蘿卜素,維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣.鐵.鎂等營養(yǎng)成分.竹筍還是低脂肪.低糖.高纖維食物,能促進腸道蠕動,幫助消化,減少體內(nèi)多余脂肪.竹筍常用來炒著吃或熬湯. 萵筍味道清新,略帶苦味,不但刺激消化酶分泌,而且還能增進食欲,是夏天難得的好蔬菜.萵筍中

高溫天氣,為了更好的消暑降溫,我們都希望能喝一杯消暑降溫的涼菜.然而,現(xiàn)在市面上的涼茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣.其實,自制涼茶清熱解暑功效更佳,還可以根據(jù)個人口味和體質(zhì)做出調(diào)整.下面幾種解暑茶制作方法簡單,大家不妨一試. 百花涼茶:取野菊花.荷花各10克,茉莉花3克,洗凈后用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼后即可飲用.此茶能起到祛暑氣.清涼解熱的作用.若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉. 藿香解暑茶:將10克藿香葉.10克香薷葉.10克薄荷葉放入鍋中,加水淹沒原料即可,加