在一些有助于減肥的食物清單中，總能看到有蜂蜜的存在。據(jù)說蜂蜜可以改善腸胃的蠕動，對治療便秘有不錯的效果，當腸胃功能好了，也就一定程度上對減肥有幫助。那么蜂蜜品種那么多，減肥蜂蜜哪種好呢？蜂蜜又怎么吃才可以幫助減肥呢？

減肥蜂蜜哪種好？市面上的蜂蜜有很多品種，比如百花蜜、冬蜜和龍眼蜜等等。百花蜜就是采于百花叢中，味道清香甜潤，可以解毒潤燥，是比較傳統(tǒng)的蜂蜜品種。冬蜜則是嶺南特有的冬季蜜種，所以才叫冬蜜，源自于中藥樹種鴨腳木。除了有花蜜所擁有的功效之外，還可以除濕利尿，對喉嚨腫痛也有不錯的效果。龍眼蜜則可以補氣血、養(yǎng)血安神。

雖然蜂蜜的品種有很多，但功效都大同小異，對減肥有一定的效果。因為蜂蜜可以調節(jié)腸胃功能，促進腸胃蠕動，幫助排出毒素，防止便秘，間接起到減肥作用。但要注意食用蜂蜜要適量，否則攝入過多，還是會讓蜂蜜含有的糖轉化為脂肪，不利于減肥。

蜂蜜的減肥吃法有很多種，比如最簡單的就是泡水喝，特別是早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，排出宿便；還可以搭配水果沙拉食用，市面上有一些沙拉醬熱量較高，可以使用蜂蜜代替。

減肥蜂蜜哪種好？百花蜜、冬蜜和龍眼蜜等常見的蜂蜜都可以對減肥有一定的幫助，但重要的還是要適量攝入，否則還是會引起糖分攝入過多而形成肥胖。

相關知識

蜂蜜減肥法有用嗎 蜂蜜能減肥不？
蜂蜜減肥茶的原理
蜂蜜減肥法 正確飲用蜂蜜水快速排毒
蜂蜜營養(yǎng)價值高 蜂蜜怎么吃
吃蜂蜜可以預防哪些疾病
蜂蜜水怎么喝 喝蜂蜜水最佳時間與搭配
蜂蜜的鑒別方法 蜂蜜的吃法
蜂蜜減肥法 三日狂減7斤
什么是蜂蜜糖 蜂蜜糖有哪些作用
什么方法減肥最快 蜂蜜減肥法快速瘦身

網址: 減肥蜂蜜哪種好？蜂蜜怎么吃可以減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview378668.html