怎樣豐胸？下面兩招瑜伽動作教你塑造迷人胸部。　

　　瑜伽動作第1招 提胸堅(jiān)挺式

　　這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅(jiān)挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。

　　step 1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限。

　　step 2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。

　　瑜伽動作第2招 外側(cè)畫圈

　　做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運(yùn)動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

　　step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

　　step 2：以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。

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（實(shí)習(xí)編輯：賀志艷 責(zé)任編輯：宋雪）

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