【導(dǎo)讀】胎教有很多種方法，我們可以做情緒胎教，也可以選擇營養(yǎng)胎教，另外撫摸胎教以及音樂胎教也是不錯(cuò)的選擇，那么這些胎教具體有什么功效和作用呢

　　如何做情緒胎教

　　懷孕最初三個(gè)月可能有早孕反應(yīng)，吃不進(jìn)東西不要害怕，因?yàn)樯眢w來不及適婁這種過程，頭三個(gè)月是寶寶神經(jīng)管的發(fā)育和一些器官愈合的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候一定要保持情緒要好。如果出現(xiàn)情緒上不穩(wěn)定，暴怒啊，焦灼啊，可能導(dǎo)致器官發(fā)育出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)兔唇這種情況，所以頭三個(gè)月一定要心情好，注意別感冒發(fā)燒，不要濫傭藥物等等。

　　如何做營養(yǎng)胎教

　　每天基本上會喝500毫升牛奶，保證一個(gè)雞蛋。

怎樣做胎教 如何做情緒胎教

　　從第4個(gè)月開始，我還進(jìn)行了補(bǔ)鈣。有的孕婦說查的血鈣不低，是不是還要補(bǔ)我覺得還要補(bǔ)的。但是如果額外補(bǔ)了維生素A和D，則要注意不要過量。其實(shí)，我不建議孕婦單獨(dú)補(bǔ)充維生素AD這些東西，會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。每天估計(jì)至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來，其實(shí)維生素都不用補(bǔ)充的。

　　吃2、3粒的DHA，要補(bǔ)充DHA，這對寶寶的大腦和事束膜的發(fā)育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時(shí)不要選擇深海魚郵，要買帶有“DHA乙酯”標(biāo)志的。

　　一個(gè)星期吃三到四次魚，準(zhǔn)媽媽要多吃點(diǎn)魚，海魚和淡水魚督可以吃，因?yàn)轸~當(dāng)中有很多營養(yǎng)物質(zhì)，含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。

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